Las espinacas están llenas de vitaminas y nutrientes, ¡son supersaludables! Hoy te enseñamos cómo puedes sacarle provecho a esta verdura con nuestra receta de espinacas a la crema en microondas. ¡Además es superrápida de preparar!
Ingredientes para espinacas a la crema en microondas
Cómo hacer espinacas a la crema en microondas
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Empezamos esta sencilla receta de espinacas a la crema descongelando las espinacas. Para hacerlo, ponemos las espinacas en un cuenco y las metemos durante unos 8 minutos en el microondas. Después las escurrimos con un colador y las reservamos a parte.
También puedes preparar esta misma receta con espinacas frescas. En este caso, asegúrate de quitarles el tallo y enjuagarlas bien con un chorro de agua para quitarles los restos de tierra. A continuación, ponemos un olla con agua y las dejamos hervir. ¡Seguimos! -
Ahora fundimos la mantequilla en el mismo recipiente durante unos 50 segundos, luego agregamos la harina en la mantequilla fundida, la leche, la sal, la pimienta y la nuez moscada rallada con un rallador. También desmenuzamos la pastilla de Avecrem e introducimos el cuenco de nuevo en el microondas durante 5 minutos más. ¡Ya tenemos la crema bechamel lista!
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Después unimos la bechamel con las espinacas y agregamos la pimienta y la nuez moscada rallada con un rallador. Dejamos cocer todo durante 10 minutos en el microondas y retiramos. Finalmente rectificamos de sal, pimienta y nuez moscada. Y, ¡listo! ¿Fácil, verdad?
Las espinacas siempre son una buena opción porque están cargadas de nutrientes y son muy saludables. Así que si te ha gustado esta receta, te recomendamos la lasaña de espinacas, pavo y calabacín, una receta un poco más elaborada pero exquisita.
O también el guiso de espinacas, una receta también exquisita y con nuestro ingrediente protagonista, las espinacas. ¿Te atreves a probarlas?