Las migas de pan nacieron para dar salida al pan duro, y siguen siendo la forma más sabrosa de aprovecharlo. Medio kilo de pan de varios días, panceta y 2 dientes de ajo alimentan a 4 personas en unos 45 minutos, contando el reposo final. El pan se humedece con caldo, se tuesta despacio en la grasa de la panceta y termina suelto, dorado por fuera y tierno por dentro.

Es comida de pastores y de aprovechamiento: se hacía en el campo con el pan que se iba quedando duro durante las jornadas lejos de casa, y por eso cada zona tiene la suya. En Extremadura llevan pimentón y pimiento, en Aragón se acompañan a menudo de uvas y longaniza, y en Almería se hacen con harina o sémola en lugar de pan. Aquí van solo pan, ajo y panceta, con caldo en el agua del remojo para dar fondo, aunque las migas con chorizo son igual de habituales y el cambio se explica en los pasos.

Elige bien el pan: sirve una hogaza o una barra de miga prieta de 2 o 3 días; el pan de molde o el de miga muy aireada se deshace al mojarlo y acaba en pasta. Si el pan todavía está algo tierno, déjalo cortado una noche al aire. La otra clave es la humedad: 300 ml de caldo para medio kilo de pan es una proporción justa, pensada para salpicar la miga y no para remojarla. Con más líquido, las migas se pegan al fondo y nunca llegan a soltarse por mucho que las remuevas.

Información nutricional(por ración)

Energía

485 kcal

Hidratos

58 g

Grasas

22 g

Fibra

3.5 g

Proteínas

12 g

¿Cuántos comensales?
4
Pan duro
Pan duro
500 gramos
Avecrem Pollo
1 pastilla
Agua
Agua
300 centilitros
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas
Ajo
Ajo
2 dientes
Panceta
Panceta
150 gramos alternativa: chorizo
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Paso 1 de 5

Corta y humedece el pan con caldo

Corta y humedece el pan con caldo

Corta los 500 g de pan duro en dados pequeños y regulares, de aproximadamente 1 cm, para que todos se tuesten al mismo ritmo. Si lo haces el día anterior y lo dejas tapado con un paño, la miga se seca un poco más y luego absorbe el caldo sin apelmazarse. También puedes usar la picadora a golpes cortos, con cuidado de no convertirlo en pan rallado. Pásalo a un cuenco grande donde puedas meter las manos.

Calienta los 300 ml de agua y deshaz dentro la pastilla de Avecrem Pollo. Ve salpicando el pan con el caldo templado, a puñados, mientras lo mueves con los dedos, en lugar de verterlo de golpe. El punto es que la miga quede húmeda al apretarla pero sin gotear ni deshacerse; si se empapa, en la sartén se pegará y no se soltará. Déjalo reposar mientras preparas el resto.

Paso 2 de 5

Perfuma el aceite con los ajos

Perfuma el aceite con los ajos

Pon el aceite de oliva virgen extra (2 cucharadas) en la sartén más ancha que tengas, mejor de fondo grueso o de hierro, que reparte mejor el calor durante los 20 minutos de tueste. Caliéntalo a fuego medio. Da un pequeño corte lateral a los 2 dientes de ajo, sin pelarlos, y échalos al aceite: la piel los protege de quemarse y el corte deja salir el aroma.

Déjalos 2 o 3 minutos, moviendo la sartén cada poco, hasta que la piel esté dorada y el aceite huela a ajo. Si se oscurecen demasiado, el aceite amarga y ese sabor pasa a todo el pan, así que vigila el fuego. Retíralos con una espumadera y resérvalos en un plato; vuelven a la sartén al final.

Paso 3 de 5

Dora la panceta y guarda su grasa

Dora la panceta y guarda su grasa

Corta los 150 g de panceta en tiras o dados pequeños; si prefieres chorizo, quítale la piel y trocéalo del mismo tamaño. Échalo en el aceite aromatizado y cocínalo a fuego medio entre 5 y 7 minutos, removiendo, hasta que la panceta esté dorada y crujiente por los bordes y la grasa se haya fundido en buena parte. Con chorizo, el aceite se teñirá de rojo por el pimentón que lleva; si es chorizo fresco, deja que se haga bien por dentro, sin zonas rosadas, antes de sacarlo.

Saca la carne con la espumadera, escurriéndola bien, y déjala junto a los ajos. Lo que queda en la sartén, aceite de oliva y grasa de la panceta, es lo que va a dar sabor y color a las migas, así que no lo tires. Si ves que queda muy poca grasa, añade un chorrito más de aceite antes de seguir.

Paso 4 de 5

Tuesta las migas sin dejar de remover

Echa el pan humedecido en la sartén con la grasa caliente y baja a fuego medio-bajo. Al principio estará apelmazado y pegado en grumos: ve rompiéndolo con el canto de una paleta de madera o una rasera, cortando y volteando las migas una y otra vez, como si las picaras dentro de la sartén. Ese movimiento constante es lo que las seca por igual y evita que se agarren al fondo.

Calcula unos 20 minutos. Poco a poco verás que el pan suelta la humedad, deja de pegarse y empieza a tomar color. Están listas cuando se mueven sueltas al sacudir la sartén, tienen un tono dorado uniforme y, al probar una, cruje por fuera y sigue tierna por dentro. Si se doran antes de soltarse, baja el fuego: les falta tiempo, no calor.

Paso 5 de 5

Reúne todo y deja reposar tapado

Cuando las migas caseras estén en su punto, devuelve a la sartén los ajos y la panceta que tenías reservados. Mezcla durante 1 o 2 minutos a fuego suave para que todo se caliente junto y el pan recoja el sabor de la carne. Prueba una miga y, si hace falta, añade una pizca de sal, pensando que el caldo y la panceta ya aportan bastante.

Aparta la sartén del fuego y cúbrela con un paño de cocina limpio durante 5 minutos. Es un gesto tradicional con su lógica: el vapor que queda dentro reparte la humedad y las migas que estaban más secas se suavizan sin perder el tostado. Llévalas a la mesa recién destapadas, en la misma sartén o en una fuente de barro que guarde el calor.

Consejos finales

Las migas piden algo que contraste con la grasa y el tostado. Uvas frescas, gajos de naranja o unos rábanos son el acompañamiento de campo; un huevo frito encima, con la yema rota sobre el pan, las convierte en plato único para los días de más hambre. Unos pimientos fritos o unas sardinas asadas también les van bien.

Para variarlas sin tocar la técnica, añade una cucharadita de pimentón al final del tueste, apartando antes la sartén del fuego para que no se queme: es el camino hacia unas migas extremeñas. Las migas de pastor mantienen el espíritu de cocina de campo. Para una versión vegetariana, prescinde de la panceta, fríe unos pimientos en su lugar y humedece el pan con caldo de verduras.

Pide más paciencia que técnica, y por eso funciona como receta fácil para quien empieza: 6 ingredientes, una sartén y no separarse del fuego. El primero de sus trucos está en el cuenco: humedece el pan a puñados con el caldo templado y deja que repose mientras doras la panceta, así la humedad se reparte antes de llegar a la sartén. Y no subas el fuego para terminar antes, porque el pan se dora por fuera sin soltarse.

Las sobras, en un táper cerrado en la nevera, se toman en 2 días como máximo; recaliéntalas en la sartén sin nada más, removiendo a fuego medio unos 5 minutos para que recuperen el crujiente, porque el microondas las ablanda. No conviene congelarlas: al descongelar el pan se humedece y se apelmaza. Para los días de frío, las migas en caldo aprovechan el pan duro de otra manera.

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