El cocido de garbanzos es una opción deliciosa y fácil de preparar, perfecta para compartir con la familia o amigos. Este plato se caracteriza por su versatilidad en la cocina, pudiendo servir como un contundente plato principal o como un sabroso acompañamiento en una comida más elaborada. Con raíces en la gastronomía mediterránea, el cocido de garbanzos ha conquistado paladares en todo el mundo por su sabor reconfortante y su capacidad de adaptarse a diferentes ingredientes y preparaciones. ¿Sabías que este plato ha sido un alimento básico en las mesas españolas desde la Edad Media?

Una de las maravillas del cocido de garbanzos es que, además de ser nutritivo, permite la inclusión de una variedad de vegetales y especias que lo enriquecen aún más. Ya sea que lo quieras hacer más tradicional con chorizo y carne, o que optes por una versión vegana repleta de verduras, cada cocido de garbanzos refleja el cariño y la creatividad de quien lo prepara. Sin importar la receta que elijas, lo cierto es que este plato siempre trae consigo un aire de celebración y camaradería, ideal para esos momentos en los que los buenos amigos o la familia se reúnen alrededor de la mesa.

Información nutricional(por ración)

Energía

450 kcal

Hidratos

65 g

Grasas

12 g

Fibra

20 g

Proteínas

15 g

¿Cuántos comensales?
4
Garbanzo
Garbanzo
800 gramos
Cebolla
Cebolla
1 unidad
Ajo
Ajo
2 dientes
Patata
Patata
1 unidad
Zanahoria
Zanahoria
2 unidades
Patata
Patata
1 unidad
Chorizo de guisar
Chorizo de guisar
1 unidad
Pimentón
Pimentón
1 cucharada de café
Perejil
Perejil
al gusto fresco
Cebolleta
Cebolleta
1 unidad
Sal
Sal
al gusto
Pimienta de molinillo
Pimienta de molinillo
al gusto
Ají
Ají
al gusto molido
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
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Receta

Cocido de garbanzos

Paso 1 de 6

Preparar los ingredientes

Preparar los ingredientes

Para preparar esta deliciosa receta de cocido de garbanzos, comienza por reunir todos los ingredientes necesarios. Esto incluye los garbanzos cocidos, la cebolla, dientes de ajo, zanahorias, una patata, chorizo, y caldo. Al tener todo listo, el proceso será más ágil y eficiente, permitiéndote disfrutar de un cocido de garbanzos tradicional sin complicaciones. Asegúrate de que los garbanzos cocidos estén listos y listos para usar, sea que decidas optar por ellos de bote o cocerlos tú mismo.

Paso 2 de 6

Cortar las verduras

Cortar las verduras

Primero, es fundamental preparar las verduras para que se integren perfectamente en el cocido. Corta la cebolla y la cebolleta en trocitos pequeños. Luego, procede a picar los dientes de ajo, las zanahorias y la patata. Por último, corta el chorizo en rodajas para que aporte su sabor al cocido de garbanzos. La textura uniforme de estas verduras ayudará a que el caldo se extraiga de manera óptima, realzando el sabor del platillo.

Paso 3 de 6

Elegir los garbanzos

Elegir los garbanzos

Ahora que tienes todos los ingredientes preparados, es hora de hablar de los garbanzos. Puedes optar por cocer tus propios garbanzos, aunque si buscas rapidez, este truco es perfecto: utiliza garbanzos cocidos de bote. Esta es una excelente opción para ahorrarte tiempo y disfrutar de un delicioso cocido sin complicaciones. Si decides utilizar garbanzos de bote, asegúrate de escurrirlos y enjuagarlos antes de agregarlos a la olla para eliminar el exceso de sodio.

Paso 4 de 6

Sofreír el chorizo

Sofreír el chorizo

Una vez que tengas todo listo, es tiempo de dar el primer paso en la cocción. En una olla, añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra y caliéntalo a fuego medio. Incorpora el chorizo en rodajas y sofríelo hasta que adquiera un hermoso color dorado. Este proceso no solo le da un sabor profundo al cocido, sino que el aceite también absorberá los jugos del chorizo, realzando el sabor del plato en cada bocado. Una vez dorado, resérvalo en un plato aparte.

Paso 5 de 6

Sofreír las verduras

Sofreír las verduras

Con el chorizo reservado, es momento de explotar esos sabores en la misma olla. Manteniendo el aceite del chorizo, añade las cebollas, cebolletas y ajos picados. Agrega una pizca de sal para ayudar a que las cebollas suelten sus jugos. Remueve bien y deja cocinar durante unos minutos hasta que las cebollas se pongan transparentes. Luego, incorpora la zanahoria y la patata, y añade el pimentón y el ají molido para dar un toque especial. Estos ingredientes brindarán un sabor contundente al cocido de garbanzos.

Paso 6 de 6

Cocinar el cocido

Cocinar el cocido

Por último, añade el caldo previamente preparado, así como los garbanzos cocidos y el chorizo que retiraste. Mezcla todos los ingredientes y deja que el cocido se cocine a fuego medio durante 15-20 minutos. Este tiempo permite que todos los sabores se integren y que las verduras se cocinen adecuadamente. Cuando esté listo, sirve caliente y no olvides decorarlo con un poco de perejil fresco por encima. ¡Disfruta de este reconfortante cocido de garbanzos!

El cocido de garbanzos es mucho más que un simple plato; es una explosión de sabores que reconforta el alma y nutre el cuerpo. Su preparación es sencilla y, además, este guiso es rico en proteínas y fibra, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan una alimentación balanceada. Lo maravilloso del cocido de garbanzos es su versatilidad: puedes adaptarlo a tus preferencias al añadir verduras de temporada, carnes o incluso versiones vegetarianas, creando así un plato único que se ajusta a cualquier paladar.

¡No dudes en sorprender a tus seres queridos con esta deliciosa receta! Te invitamos a experimentar y explorar nuevas combinaciones de ingredientes para hacer de tu cocido de garbanzos una experiencia culinaria inolvidable. Además, en nuestra web encontrarás más recetas relacionadas que te inspirarán a seguir disfrutando de la cocina saludable y sabrosa. ¡Atrévete a cocinar y deléitate con cada bocado!

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