Asar el pescado sobre una cama de patatas y cebolla es la forma más sencilla de preparar rape al horno: los lomos se cubren con un majado de ajo, vino blanco y pimentón y terminan de hacerse en el jugo que suelta la bandeja. Para 4 personas se usan 4 patatas medianas y 2 cebollas, y el conjunto lleva unos 50 minutos, casi todos de horno, mientras tú solo vigilas.

Es un pescado fácil de cocinar en casa porque no tiene espinas pequeñas: solo la central, que sale entera. Al comprarlo, busca una carne blanca, brillante y firme al tacto, y pide lomos de un grosor parecido para que se hagan a la vez. Conviene que el pescadero lo limpie y le quite la piel y la telilla grisácea que lo envuelve, porque en el horno se encoge, aprieta la carne y suelta agua. La cabeza y la espina no se tiran: con ellas sale un fumet muy sabroso para otro día. En Asturias a este pescado lo llaman pixín.

Las 2 pastillas de Avecrem Pescado se reparten entre la cama de patatas y el majado, así que no hace falta añadir más sal. La clave de tiempos es que las patatas, cortadas a medio centímetro, entren primero en el horno a 180 °C y estén casi hechas cuando llegue el rape, que solo necesita de 12 a 15 minutos según el grosor. Para quien prefiera el ajo dorado y crujiente al majado, el rape al horno con refrito de ajos termina el pescado con ajos fritos en láminas y pimentón por encima.

Información nutricional(por ración)

Energía

320 kcal

Hidratos

22 g

Grasas

12 g

Fibra

3 g

Proteínas

28 g

¿Cuántos comensales?
4
Patata
Patata
4 unidades mediana
Cebolla
Cebolla
2 unidades
Avecrem Pescado
2 pastilla
Ajo
Ajo
4 dientes
Vino blanco
Vino blanco
200 mililitros
Pimentón
Pimentón
al gusto
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
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Paso 1 de 4

Hornea la cama de patatas y cebolla

Enciende el horno a 180 °C, calor arriba y abajo, para que esté a temperatura cuando entren las patatas. Pela las 4 patatas y córtalas en rodajas de medio centímetro, el corte panadera habitual en este tipo de asados. Corta las 2 cebollas en juliana fina para que se pochen a la vez que la patata.

Extiende ambas en una bandeja de horno amplia, en una capa uniforme y no muy alta: si se amontonan, se cuecen en su vapor y no se doran. Desmenuza por encima 1 pastilla de Avecrem Pescado, riega con aceite de oliva virgen extra sin escatimar y mezcla con las manos para que todo quede impregnado. Hornea de 20 a 25 minutos, hasta que la punta de un cuchillo entre en la patata con poca resistencia. Tienen que estar casi hechas antes de poner el rape, porque él tardará mucho menos.

Paso 2 de 4

Machaca el majado de ajo y vino

Machaca el majado de ajo y vino

Mientras las patatas se asan, pela los 4 dientes de ajo y machácalos en el mortero con la otra pastilla de Avecrem Pescado, que hace de sal y ayuda a romper el ajo, hasta obtener una pasta. Añade el pimentón al gusto, una cucharadita es buena medida, dulce o ahumado según prefieras, y un chorrito de aceite.

Incorpora un poco del vino blanco, unos 50 ml de los 200 ml, y remueve hasta que todo quede integrado. Reserva el resto del vino para la bandeja. Si la mezcla queda muy espesa, aclárala con un par de cucharadas de agua o algo más de vino: debe poder extenderse con una cuchara sin escurrirse del todo. Este aliño mantiene jugoso el pescado y, al ir disuelto en vino, el pimentón no se quema en el horno, que es lo que lo vuelve amargo.

Paso 3 de 4

Coloca el rape y hornéalo

Coloca el rape y hornéalo

Seca bien los lomos de rape, ya limpios, con papel de cocina; si llegan húmedos, sueltan más agua y el majado resbala. Saca la bandeja del horno con cuidado y coloca el pescado sobre la cama de patatas y cebolla, dejando un poco de espacio entre las piezas.

Con una cuchara o un pincel de cocina, reparte el majado sobre cada lomo hasta cubrir bien la parte de arriba. Vierte el vino que habías reservado alrededor del pescado, no por encima, para que el aliño se quede en su sitio y las patatas terminen de hacerse en ese jugo. Vuelve a meter la bandeja en el horno, a la misma temperatura y con los 2 fuegos encendidos para que la cocción sea pareja, y hornea de 12 a 15 minutos: el mínimo para lomos finos y el máximo si tienen unos 3 cm de grosor.

Paso 4 de 4

Comprueba el punto y deja reposar

Comprueba el punto y deja reposar

El rape está hecho cuando la carne pasa de translúcida a un blanco opaco y firme. Para comprobarlo, separa un poco la carne junto a la espina con un tenedor: si se abre en lascas y ya no brilla por dentro, está en su punto. Si aún se ve nacarada, dale 2 o 3 minutos más. Con termómetro, el centro de la pieza debe llegar al menos a 60 °C.

Si te gusta un acabado más tostado, enciende el grill a máxima potencia un par de minutos, sin perderlo de vista, para que no se evapore el jugo de la bandeja, donde está buena parte del sabor. Saca la fuente y deja reposar el pescado 2 o 3 minutos antes de servir: los jugos se asientan y las patatas acaban de absorber el caldo que ha soltado el rape con el aliño. Sirve en cada plato una base generosa de patata y cebolla con el lomo encima y riégalo con el jugo de la bandeja.

Consejos finales

El fallo más común con el rape es pasarlo de horno. Su carne es muy magra y, cuando se cocina de más, se encoge, se vuelve fibrosa y deja un charco de agua en la bandeja. Por eso las patatas van primero y el pescado solo entra al final. El problema contrario son unas patatas aún duras cuando el rape ya está: si te ocurre, saca el pescado a un plato tapado, deja las patatas 5 minutos más en el horno y vuelve a juntarlo todo en la fuente.

Quitar la telilla antes de hornearlo es un truco que se aprecia en la textura, porque es esa membrana la que lo encoge y lo deja duro. Secarlo muy bien con papel es otro de esos trucos baratos: el majado se agarra y no resbala hacia la bandeja. Y no sales: entre las 2 pastillas y el vino ya tiene sazón de sobra, así que prueba el jugo antes de corregir nada.

Hay una versión más contundente en la que las patatas y la cebolla se fríen antes en abundante aceite y el pescado se termina con un refrito: ajo laminado dorado a fuego muy suave en 3 cucharadas de aceite y, fuera del fuego, 1 cucharada de pimentón. Queda más pesada; el horno da un plato más ligero. Con unas gambas peladas repartidas por la bandeja en los últimos 5 minutos, el plato se acerca a las colas de rape con gambas, y para una salsa distinta, el rape en salsa de nueces es otra forma de aprovechar este pescado.

El mismo método paso a paso, con cama de patata y aliño por encima, sirve para otros pescados: la merluza al horno necesita algo menos de tiempo y el bacalao al horno pide desalarlo antes si no lo compras fresco.

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