Un relleno sin carne, hecho con arroz cocido en caldo de pollo, aceitunas verdes, albahaca y sofrito de tomate, convierte estos pimientos rellenos de arroz en un plato único de horno, jugoso y con mucho color. Calcula unos 60 minutos en total, más de la mitad con los pimientos ya en el horno, y 1 pimiento por comensal en una mesa de 4 personas.

Elige pimientos de carne gruesa y base plana, como el lamuyo rojo o verde, que se sostienen de pie en la fuente y aguantan el horno sin deshacerse. Fíjate en que tengan la piel tersa y brillante, sin zonas blandas, y en que pesen para su tamaño, señal de que están frescos y jugosos. Su mejor momento va de finales de verano a otoño, cuando son más dulces y bajan de precio; fuera de temporada funcionan igual, aunque piden algo más de horno para ablandarse.

El arroz se cuece al dente porque termina de hacerse dentro del pimiento, y después se pasa por agua fría para retirar el almidón: así el relleno queda suelto y no se convierte en una pasta compacta. Si quieres adelantarlo, rellénalos por la mañana, guárdalos en la nevera y hornéalos justo antes de comer, y el día se organiza fácil; y si compras pimientos de más en plena temporada, con los que sobren puedes hacer un pisto de verduras para otro día de la semana, que se guarda bien en la nevera y sirve de base para huevos o pasta.

Información nutricional(por ración)

Energía

285 kcal

Hidratos

45 g

Grasas

8.5 g

Fibra

4.2 g

Proteínas

5.8 g

¿Cuántos comensales?
4
Arroz blanco
Arroz blanco
200 gramos
Aceituna verde
Aceituna verde
100 gramos sin hueso
Avecrem Pollo
1 pastilla
Pimiento
Pimiento
4 unidades
Albahaca
Albahaca
al gusto fresca
Pimienta
Pimienta
al gusto
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Paso 1 de 3

Cuece el arroz y vacía los pimientos

Cuece el arroz y vacía los pimientos

Pon a calentar unos 2 litros de agua en una cazuela amplia. Cuando rompa a hervir, desmenuza dentro 1 pastilla de Avecrem Caldo de Pollo y remueve hasta que no queden grumos: el arroz absorberá ese caldo y llegará al relleno ya sazonado. Añade los 200 g de arroz y cuécelo hasta que esté al dente, es decir, tierno por fuera pero con el centro todavía firme al morderlo. Empieza a probarlo unos minutos antes del tiempo que indique el paquete, porque luego seguirá cocinándose en el horno.

Mientras tanto, lava los 4 pimientos bajo el grifo y sécalos con un paño. Con un cuchillo pequeño y afilado, corta la parte superior de cada uno a modo de tapa y resérvalas. Vacíalos de semillas y retira los nervios blancos del interior con cuidado de no perforar las paredes ni la base, o el relleno se saldrá durante el horneado.

Paso 2 de 3

Pica la albahaca y las aceitunas

Pica la albahaca y las aceitunas

Escurre los 100 g de aceitunas verdes sin hueso y sécalas un poco con papel absorbente, que no aguen el relleno. Córtalas en trozos pequeños o en rodajas finas; si las dejas demasiado grandes, quedarán concentradas en algunos bocados y faltarán en otros.

Lava las hojas de albahaca, sécalas bien y pícalas con un cuchillo muy afilado, mejor justo antes de mezclarlas, porque una vez cortadas se oscurecen enseguida y pierden aroma. Un buen puñado de hojas es suficiente para 4 pimientos; si prefieres un sabor más herbáceo, reserva unas cuantas enteras para decorar al servir. Junta las aceitunas y la albahaca en un bol amplio, donde después mezclarás el arroz. Aprovecha este momento para encender el horno, calor arriba y abajo y 200 °C, y que esté bien caliente cuando los pimientos estén rellenos.

Paso 3 de 3

Mezcla el relleno y hornea a 200 °C

Mezcla el relleno y hornea a 200 °C

Escurre el arroz y pásalo por agua fría dentro del colador, removiéndolo con la mano, para cortar la cocción y retirarle el almidón. Déjalo escurrir bien y añádelo al bol con las aceitunas y la albahaca. Incorpora las 4 cucharadas de Sofrito Casero de Tomate y Verduras Gallina Blanca y mezcla hasta que todos los granos tomen color.

Rellena los pimientos con una cuchara, presionando un poco pero sin apretar, para que el calor llegue al centro. Ponlos de pie en una fuente de horno, coloca encima su tapa si quieres proteger el relleno, úntalos por fuera con aceite, apenas una capa fina, y espolvorea pimienta. Hornea entre 35 y 40 minutos, hasta que la piel se vea arrugada y algo tostada y la carne del pimiento ceda al pincharla. Sácalos y déjalos reposar 5 minutos fuera del horno; en ese rato se asientan los jugos.

Consejos finales

En la mesa lucen enteros, cada uno en su plato con su tapa apoyada al lado y unas hojas de albahaca fresca por encima, que aportan aroma justo en el último momento. Como guarnición van bien una ensalada verde de canónigos con frutos secos o unas verduras asadas de temporada, y con un huevo a la plancha al lado el plato queda más completo para una cena.

Para que el arroz no quede seco en el horno, deja el grano bien al dente, añade 1 cucharada más de sofrito si ves la mezcla apagada y pon la tapa a cada pimiento durante los primeros 15 minutos: trucos pequeños que mantienen el relleno jugoso. Si al pinchar el pimiento todavía está duro, déjalo 5 minutos más con la tapa puesta para que el relleno no se tueste en exceso.

Tapados y en frío, aguantan hasta 2 días. Para recalentarlos, cúbrelos con papel de aluminio y hornéalos 15 minutos a 180 °C, o 2 o 3 minutos de microondas. No conviene congelarlos: al descongelarse, el pimiento suelta agua y el arroz se reblandece.

Al relleno puedes sumarle atún escurrido, como en los pimientos rellenos de atún, o un poco de queso rallado por encima en los últimos minutos. Para un plato con más contundencia están los pimientos rellenos de carne picada o los pimientos del piquillo rellenos de bacalao y gambas, y con el arroz que te sobre de otro día puedes preparar un arroz a la cubana.

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