Las comidas largas de domingo y los días de fiesta tienen en los canelones de carne uno de sus platos más repetidos: placas de pasta enrolladas sobre un relleno de carne picada con sofrito, cubiertas de bechamel y gratinadas en el horno. Estas cantidades dan para 4 personas y el conjunto pide unos 60 minutos, de los que 20 son de horno, con 200 g de carne picada y 3 cucharadas de parmesano para la costra.

La pasta rellena llegó de Italia, pero en Cataluña los canelones se convirtieron en costumbre propia, sobre todo el 26 de diciembre, día de Sant Esteve, cuando se rellenan con la carn d’olla que sobra de la escudella de Navidad, picada y ligada con bechamel, como en los canelones a la catalana. En otras casas se aprovecha el asado del domingo o se mezcla ternera con cerdo, y hay familias que añaden unos higaditos de pollo al relleno para darle más profundidad. Aquí la base es más directa: carne picada cruda que se dora en la sartén y se liga con tomate, de modo que no dependes de tener sobras en la nevera.

El relleno tiene que quedar jugoso, pero nunca caldoso. Si suelta líquido, las placas se ablandan de más y los rollos se abren en la fuente, así que el tomate se reduce unos 5 minutos, hasta que al pasar la cuchara el fondo de la sartén quede casi seco. La otra clave es el horno a 200 °C con la bechamel tapando toda la pasta, porque cualquier esquina descubierta se endurece. Para ligar la carne se usa el Sofrito Casero de Tomate y Verduras de Gallina Blanca, que aporta tomate y verdura ya cocinados y evita hacer un sofrito aparte.

Información nutricional(por ración)

Energía

465 kcal

Hidratos

38 g

Grasas

24 g

Fibra

3.5 g

Proteínas

22 g

¿Cuántos comensales?
4
Carne picada
Carne picada
200 gramos
Salsa Bechamel
1 sobre
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas
Cebolla
Cebolla
al gusto
Queso parmesano reggiano
Queso parmesano reggiano
3 cucharadas rallado
Pimienta
Pimienta
al gusto
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Paso 1 de 3

Dora la carne y liga el relleno

Dora la carne y liga el relleno

Pela la cebolla y pícala muy fina, en dados de 2 o 3 mm para que se funda en el relleno. Con una mediana basta para 200 g de carne. Calienta las 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra en una sartén amplia y pocha ahí la cebolla a fuego medio entre 8 y 10 minutos; tiene que quedar blanda y transparente, sin llegar a tostarse.

Aviva el fuego, añade los 200 g de carne picada con una pizca de sal y pimienta y desmenúzala con la espátula mientras se dora, unos 7 minutos, sin dejar ningún trozo rosado: la carne picada siempre tiene que quedar bien hecha. Incorpora 4 o 5 cucharadas del Sofrito Casero de Tomate y Verduras y, si quieres, una pizca de orégano. Baja el fuego y deja reducir unos 5 minutos, hasta que el relleno esté meloso y el fondo casi seco. Guarda el resto del sofrito para la fuente.

Paso 2 de 3

Rellena y enrolla las placas

Rellena y enrolla las placas

Los Canelones Fácil El Pavo se rellenan sin hervirlos antes; si el envase indica ablandar las placas unos minutos en agua caliente, sigue esa indicación. Extiéndelas sobre una superficie limpia y pon en el centro de cada una una cucharada colmada de relleno, repartida a lo largo. Deja libre 1 cm en los extremos para que no se escape al enrollar.

Enrolla cada placa sobre sí misma sin apretar demasiado y coloca el canelón con la unión hacia abajo, que es lo que evita que se abra en el horno. Cubre el fondo de una fuente apta para horno con una capa fina del sofrito reservado, para que la pasta no se pegue y se hidrate también por debajo. Ve colocando los canelones en una sola capa, juntos pero sin montarlos unos sobre otros, para que el calor llegue igual a todos. Si te sobra algo de relleno, repártelo por encima antes de la bechamel.

Paso 3 de 3

Cubre de bechamel y gratina a 200 °C

Cubre de bechamel y gratina a 200 °C

Mientras terminas el montaje, pon el horno a calentar a 200 °C, resistencias superior e inferior. Prepara la Salsa Bechamel siguiendo las indicaciones del sobre y cubre con ella los canelones por completo, sin dejar ninguna esquina de pasta al aire: lo que queda descubierto se seca y se pone duro en el horno. Reparte por encima las 3 cucharadas de queso parmesano reggiano rallado, que es el que forma la costra tostada.

Hornea unos 20 minutos, hasta que la bechamel burbujee por los bordes y la superficie tenga manchas doradas. Si a los 15 minutos todavía está pálida, pon el grill los últimos 2 o 3 minutos y vigila de cerca, porque el queso se quema enseguida. Saca la fuente y deja reposar los canelones 5 minutos antes de repartirlos: el relleno se asienta, la bechamel espesa y salen enteros al cortarlos con la espátula.

Consejos finales

Los canelones admiten muy bien el trabajo adelantado. Puedes dejarlos montados y cubiertos de bechamel la víspera, tapados con film en la nevera, y hornearlos al día siguiente con 5 o 10 minutos más de horno, porque entran fríos. Una vez horneados, tapados y en frío, se mantienen bien hasta 3 días. También se congelan bien, mejor sin gratinar, hasta 3 meses: descongélalos en la nevera la noche anterior y hornéalos a 180 °C, tapados con papel de aluminio los primeros 15 minutos para que la superficie no se reseque.

Si al enrollar notas que el relleno suelta jugo, devuélvelo 2 minutos a la sartén: con trucos así de simples los rollos no se abren y la pasta no queda blanda. Y sé generoso con la bechamel, porque la pasta absorbe parte de ella mientras se hace y lo que al principio parece mucha salsa acaba siendo la justa.

Como plato único basta con acompañarlos de una ensalada verde aliñada con vinagre o unos trigueros salteados, que equilibran la bechamel. Para quien nunca ha enrollado canelones, esta receta fácil tiene a favor que las placas no se hierven y que el relleno sale de una sola sartén. Otra pasta al horno con carne que sigue la misma lógica de relleno, salsa y gratinado son los macarrones gigantes rellenos de carne.

Con la carne picada como base hay más platos de horno y cazuela para la semana, como los pimientos rellenos de carne picada o unos calamares rellenos de carne en salsa.

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