La crema de verduras es una opción deliciosa y fácil de preparar que seguramente conquistará el paladar de todos en casa. Ideal para compartir con la familia o amigos, este plato no solo es reconfortante, sino también increíblemente versátil. Puedes disfrutarla como un acompañamiento ligero para platos principales o incluso como un plato principal en sí mismo, añadiendo unos crujientes picatostes o un toque de queso. Su popularidad se ha expandido en todo el mundo, adaptándose a los ingredientes locales, lo que la convierte en una opción perfecta para variaciones según la temporada.

Este nutritivo manjar tiene sus raíces en la cocina rural, donde se aprovechaban los vegetales de la huerta para crear recetas sencillas y sabrosas. A lo largo del tiempo, la crema de verduras ha evolucionado y se ha convertido en un favorito tanto en cenas caseras como en restaurantes gourmet. Con el auge del movimiento hacia una alimentación más saludable, preparar una crema de verduras también se ha vuelto una excelente manera de incorporar más vegetales a nuestra dieta de forma sabrosa y accesible. ¡Vamos a descubrir cómo hacerla!

Información nutricional(por ración)

Energía

180 kcal

Hidratos

30 g

Grasas

7 g

Fibra

4 g

Proteínas

7 g

¿Cuántos comensales?
4
Zanahoria
Zanahoria
200 gramos
Calabacín
Calabacín
200 gramos
Avecrem Vegetal
1 pastilla
Cebolla
Cebolla
1 unidad
Apio
Apio
50 gramos
Puerro
Puerro
1 unidad
Patata
Patata
200 gramos
Almendra tostada
Almendra tostada
30 gramos
Tomillo
Tomillo
1 rama
Comino
Comino
al gusto
Agua
Agua
al gusto
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
50 mililitros
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Receta

Crema de verduras

Paso 1 de 4

Preparar los ingredientes esenciales para la crema de verduras receta

Preparar los ingredientes esenciales para la crema de verduras receta

Comienza por pelar y cortar la cebolla en tiras finas, asegurándote de que queden bien distribuidas para una cocción uniforme. Luego, toma el apio y quítale la capa exterior con un pelador antes de trocearlo en piezas pequeñas. No olvides hacerlo con el puerro, las zanahorias y el calabacín, que puedes agregar con la piel para aprovechar su sabor. Mientras tanto, pela las patatas y córtalas en trozos medianos, reservándolas en un bol con agua fría para evitar que se oxiden. ¡Con estos pasos iniciales, ya puedes comenzar a comprender cómo hacer crema de verduras de manera sencilla!

Paso 2 de 4

Iniciar el proceso de cocción

Iniciar el proceso de cocción

Calienta un buen chorro de aceite de oliva virgen extra en una cazuela grande a fuego medio. Cuando esté caliente, comienza a rehogar la cebolla, moviéndola regularmente para que se dore sin quemarse. A continuación, incorpora el apio y las zanahorias, continuando con el salteado durante unos 10 minutos. Con el tiempo, agrega el puerro y revuélvelo para que se mezcle bien. Por último, suma el calabacín troceado y deja que se cocine por unos 5 minutos más. Con esta preparación, siente como el aroma de las verduras comienza a invadir tu cocina, lo que te motivará a seguir con la receta.

Paso 3 de 4

Consolidar los sabores en la cazuela

Consolidar los sabores en la cazuela

Después de rehogar las verduras por un tiempo, es el momento de agregar las patatas que tenías reservadas. Verás cómo el olor se intensifica y despierta el apetito. Ahora, añade suficiente agua para cubrir todas las verduras y un toque especial de comino al gusto, además de un poco de tomillo fresco. Cuando el agua comience a hervir, incorpora una pastilla de Avecrem Vegetal, que será clave para darle un sabor delicioso a tu crema de verduras. Remueve bien con una cuchara de madera para asegurarte de que todos los ingredientes se integren y deja que la mezcla se cocine a fuego suave durante aproximadamente 15 minutos, o hasta que todas las verduras estén tiernas.

Paso 4 de 4

Triturar y finalizar

Triturar y finalizar

Una vez cocidas las verduras, es hora de convertir todo en una suave crema de verduras. Utiliza una batidora de mano o una licuadora para triturar todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea. Si deseas que la crema sea más espesa, puedes añadir algunos trozos de mantequilla durante el proceso de triturado, lo que también le dará un brillo espectacular. ¡Y listo! Sirve tu crema en platos hondos, adornándola con almendras tostadas y una ramita de apio o tomillo. Así, tendrás un delicioso plato que resalta tus habilidades culinarias y te ofrece la satisfacción de saber cómo hacer crema de verduras reconfortante, perfecta para cualquier ocasión.

La crema de verduras es una opción deliciosa que transforma tus ingredientes frescos en un plato reconfortante y nutritivo. No solo es fácil de preparar, sino que también destaca por su sabor suave y su capacidad para adaptarse a cualquier paladar. Con un sinfín de combinaciones posibles, puedes personalizar esta receta según tus ingredientes favoritos o lo que tengas a mano en la despensa, convirtiendo cada preparación en una experiencia única y saludable.

Te animamos a explorar el mundo de la crema de verduras y experimentar con nuevas texturas y sabores. Ya sea que prefieras agregar un toque de especias, un chorrito de aceite de oliva o acompañarla con tu pan preferido, ¡las posibilidades son infinitas! No dudes en visitar nuestra web para descubrir más recetas que potenciarán tus habilidades culinarias y te inspirarán a seguir creando platos llenos de color y bienestar.

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