La coliflor rebozada es uno de esos platos que nos transportan directamente a la cocina de nuestras abuelas, donde el aroma de la verdura recién hecha llenaba la casa. En Gallina Blanca sabemos que a veces cuesta que los más pequeños coman hortalizas, por eso buscamos soluciones sencillas para que el día a día sea más sabroso. Al añadir un toque de Avecrem Sazonador Pollo a la mezcla del rebozado, conseguimos realzar el sabor natural de la coliflor sin necesidad de complicarnos con mil especias.

Este plato tiene una larga tradición en la gastronomía española, sirviéndose tanto como guarnición como plato principal en cenas ligeras. Es una forma excelente de aprovechar las propiedades de esta verdura de temporada, dándole una textura exterior crujiente que contrasta con la suavidad del interior. Es una elaboración humilde pero resultona que nunca falla en cualquier mesa familiar.

Para conseguir un resultado excelente, es fundamental elegir bien los ingredientes de la coliflor rebozada, asegurándonos de que la pieza esté firme y blanca. Si buscas una receta de coliflor rebozada fácil y rápida, el secreto está en no pasarse con la cocción previa para que los ramilletes mantengan su forma. Hacer una coliflor rebozada original y deliciosa es posible con apenas unos pocos pasos que cualquiera puede seguir en casa sin ser un profesional de los fogones.

Información nutricional(por ración)

Energía

215 kcal

Hidratos

14 g

Grasas

13 g

Fibra

4 g

Proteínas

7 g

¿Cuántos comensales?
2
Coliflor
Coliflor
1 unidad
Leche
Leche
al gusto
Huevo
Huevo
1 unidad
Avecrem Sazonador Pollo
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
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Paso 1 de 4

Preparación y cocción de la coliflor

Preparación y cocción de la coliflor

Comenzamos limpiando bien la coliflor: retiramos las hojas verdes de la base y cortamos la pieza en ramilletes de tamaño mediano. Es fundamental que todos tengan un tamaño similar para que se cocinen de forma homogénea. Una vez troceada, la lavamos bajo el grifo con agua fría para eliminar cualquier resto de tierra que pueda quedar entre las flores.

Ponemos una olla con abundante agua y un chorrito de leche, un truco ideal para que la verdura mantenga su color blanco y se suavice su olor característico. Cuando el agua rompa a hervir, añadimos los ramilletes y los cocemos durante unos ocho o diez minutos. Buscamos un punto al dente, ya que si se ablanda demasiado, se romperá al intentar rebozarla. Escurrimos bien y dejamos que temple sobre un colador.

Paso 2 de 4

Preparación del rebozado con sabor

En un bol amplio, batimos el huevo con energía hasta que espume ligeramente. Aquí es donde entra nuestro aliado para potenciar el sabor: desmenuzamos la pastilla de Avecrem Caldo de Pollo e incorporamos el granulado al huevo batido. Este paso es fundamental para que el sazonador se distribuya uniformemente, aportando ese toque casero tan especial a cada bocado.

Si preferimos que el rebozado tenga un poco más de cuerpo, podemos añadir una cucharada de leche al huevo. Pasamos cada ramillete de coliflor, que debe estar bien seco, primero por un poco de harina para un acabado más consistente y, finalmente, por la mezcla de huevo, asegurándonos de que quede bien cubierto por todos los recovecos de la verdura.

Paso 3 de 4

Fritura en aceite de oliva

Comenzamos calentando una sartén con abundante aceite de oliva a fuego medio-alto. Es fundamental no escatimar en la calidad del aceite, ya que la coliflor absorberá parte de este y buscamos un sabor limpio y auténtico. Para comprobar si la temperatura es la adecuada, podemos echar una miguita de pan; si burbujea con fuerza, es el momento de empezar a freír.

Introducimos los ramilletes con cuidado, evitando amontonarlos para que el aceite no se enfríe bruscamente. Freímos por tandas, dándoles la vuelta para que se doren de manera uniforme por todos los lados. El objetivo es lograr un color dorado apetecible y una textura exterior crujiente en apenas un par de minutos por cada lado.

Paso 4 de 4

Reposo y eliminación de exceso de grasa

A medida que los ramilletes de coliflor estén listos, los vamos retirando de la sartén con una espumadera para escurrir el máximo de aceite posible. Los colocamos inmediatamente sobre un plato cubierto con papel absorbente; este pequeño gesto es vital para que la coliflor no resulte pesada y el rebozado se mantenga firme y crujiente, sin ablandarse por el exceso de grasa.

Dejamos reposar la verdura apenas un minuto antes de pasarla a la fuente de servir. Es un plato que gana mucho si se disfruta recién hecho, cuando el contraste térmico y de texturas está en su punto álgido. La sencillez de esta elaboración es, precisamente, lo que la hace tan especial en el recetario cotidiano de cualquier hogar.

Consejos finales

Servir esta coliflor rebozada casera es siempre un éxito, especialmente si la acompañas de una ensalada fresca de tomate o un poco de salsa de yogur para dar un toque de contraste. Si sigues el paso a paso de la elaboración, verás que es una forma magnífica de disfrutar de las verduras de una manera diferente. No olvides que el secreto para que guste a todos es que el interior quede tierno pero no deshecho.

Esta es una opción rápida que te sacará de más de un apuro en esas noches en las que el tiempo apremia, pero no quieres renunciar a comer bien. Si tienes invitados, estos trucos culinarios te permitirán presentar un plato digno de cualquier celebración familiar. Recuerda que las cantidades indicadas son ideales para cuatro personas, ajustando siempre el tamaño de la pieza según el apetito de los comensales.

Si te ha gustado esta forma de preparar la verdura, también puedes probar otras opciones deliciosas como una crema de coliflor muy suave, la tradicional coliflor al ajillo para los amantes de los sabores intensos, o incluso una coliflor frita con un toque diferente que sorprenderá a todos en casa.

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