Las codornices en escabeche son una forma de cocinar estas aves pequeñas en un caldo de aceite, vinagre de Jerez, vino blanco y verduras, perfumado con tomillo y piel de naranja, que se toma templado o frío. Calcula unos 60 minutos entre preparación y cocción para 4 personas, a codorniz por cabeza, y si puedes, con un día de reposo en la nevera antes de servirlas.

La palabra escabeche llegó al castellano desde el árabe andalusí, que a su vez la había tomado del persa, y el método respondía a una necesidad muy concreta: el vinagre y el aceite alargaban la vida de la caza y del pescado cuando no existían las neveras. Por eso la perdiz, el conejo y la codorniz escabechados son tan habituales en las zonas de tradición cinegética, igual que el bonito o las sardinas en la costa. Hoy la codorniz que se compra suele ser de granja, más tierna y de sabor más suave que la de caza.

Para elegirlas, busca piezas con la piel entera, sin manchas oscuras y bien limpias de plumas, y si no quieres partirlas tú, el carnicero te las abre en un momento. Con tan poco vinagre, su calidad se percibe en cada bocado, así que usa un buen vinagre de Jerez: los 60 ml que lleva dan un escabeche suave, pensado para comer y no para conservar meses. La otra clave técnica es el reposo de 24 horas, que es cuando la carne se impregna del caldo y la acidez se asienta.

Información nutricional(por ración)

Energía

340 kcal

Hidratos

5 g

Grasas

22 g

Fibra

1.5 g

Proteínas

28 g

¿Cuántos comensales?
4
Codorniz
Codorniz
4 unidades
Avecrem Sabor Carne
1 pastilla
Cebolla
Cebolla
2 unidades tierna
Puerro
Puerro
1 unidad
Apio
Apio
1 rama
Zanahoria
Zanahoria
1 unidad
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
90 mililitros
Vinagre de jerez
Vinagre de jerez
60 mililitros
Vino blanco
Vino blanco
90 mililitros
Tomillo
Tomillo
1 rama
Naranja
Naranja
1 unidad piel
Ajo
Ajo
4 unidades entero
Agua
Agua
90 mililitros
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Receta

Codornices en escabeche

Paso 1 de 4

Limpia, parte y dora las codornices

Limpia, parte y dora las codornices

Repasa las 4 codornices, quita los restos de plumas y la grasa que sobre, y sécalas bien con papel absorbente, también la cavidad interior. Ábrelas en 2 mitades, siguiendo el esternón, con un cuchillo grande o unas tijeras de cocina: así se doran mejor y se cocinan antes y de forma más pareja. Sazónalas ligeramente, teniendo en cuenta que la pastilla de caldo también aportará sal.

Calienta en una cazuela amplia la mitad de los 90 ml de aceite de oliva virgen extra. Tiene que estar bien caliente, pero sin humear, para no quemar la piel. Dora las codornices a fuego medio alto por todos los lados, unos 6 u 8 minutos en total, hasta que la piel quede tostada de manera uniforme. Hazlo en 2 tandas si no caben holgadas, porque amontonadas sueltan agua, hierven en su propio jugo y la piel se queda pálida. Retíralas y resérvalas en una fuente.

Paso 2 de 4

Pocha las verduras con los aromáticos

Pocha las verduras con los aromáticos

Añade a la misma cazuela el resto del aceite y empieza por la zanahoria cortada en rodajas finas, que es la que más tarda. Después incorpora las 2 cebollas tiernas en juliana, el puerro limpio y la rama de apio, ambos en rodajas, y por último los 4 ajos enteros sin pelar, ligeramente chafados con la hoja del cuchillo.

Suma la rama de tomillo, una cucharada de pimienta negra en grano y la piel de 1 naranja. Retira antes con un cuchillo la parte blanca de la piel, que amarga el escabeche. Cocina a fuego suave unos 15 minutos, moviendo la cazuela cada poco, hasta que las verduras estén tiernas pero sin llegar a tostarse. Este pochado lento es la parte más fácil de la receta y también la que más sabor da: la verdura suelta su dulzor en el aceite, que luego empapará la carne.

Paso 3 de 4

Añade el vino, el vinagre y el caldo

Añade el vino, el vinagre y el caldo

Cuando las verduras estén blandas, vierte los 90 ml de vino blanco y los 60 ml de vinagre de Jerez. Sube el fuego un par de minutos para quemar el alcohol y luego modera la llama para que hierva suave otros 10 minutos, hasta que el olor punzante del vinagre se suavice y el líquido reduzca un poco.

Calienta los 90 ml de agua y deshaz dentro el Avecrem Sabor Carne (1 pastilla), o desmígalo directamente sobre la cazuela y mezcla hasta que se integre del todo. Prueba el caldo en este punto: debe tener una acidez marcada pero agradable, porque al reposar se suaviza. Devuelve las codornices a la cazuela con los jugos que hayan soltado en la fuente y colócalas en una sola capa, con la parte de la piel hacia arriba.

Paso 4 de 4

Termina la cocción y deja reposar

Pon la tapa y mantén el fuego suave de 5 a 10 minutos; gira las mitades a media cocción para que se hagan por igual. Estarán listas cuando la carne se separe con facilidad del hueso y el jugo salga claro al pinchar el muslo. Si el escabeche reduce demasiado, añade un chorrito de agua. Partidas por la mitad se hacen rápido, así que no las alargues: pasadas se quedan secas.

Apaga el fuego y deja que se templen en la cazuela. Se comen templadas o frías, pero ganan mucho si las guardas en la nevera, cubiertas con su escabeche, al menos 24 horas antes de servirlas: la carne se impregna del caldo y los aromas de la naranja y el tomillo se asientan. Sácalas un rato antes para que el aceite pierda la textura espesa del frío.

Consejos finales

Guardadas en un recipiente de cristal con tapa y bien cubiertas por su propio escabeche, aguantan de 4 a 5 días en la nevera. Antes de guardarlas, deja que se enfríen fuera, pero no más de 2 horas, y comprueba que el líquido las cubre por completo. Ten en cuenta que este escabeche es suave y casero, así que no sustituye a una conserva: mantenlas siempre en frío y sírvete con una cuchara limpia. Se pueden congelar, pero las verduras pierden textura y la carne se vuelve algo más fibrosa, de modo que es mejor prepararlas para comerlas en la semana.

Como plato principal, unas patatas cocidas o al vapor, aliñadas con un poco del propio escabeche, completan el plato. También funcionan sobre un lecho de hojas verdes crujientes, con un trozo de pan para mojar en el caldo y las verduras. A temperatura ambiente están mejor que recién sacadas de la nevera.

Las sobras se aprovechan desmigadas: retira la carne de los huesos y mézclala con lechuga, cebolleta, unos tomates cherry y un aliño hecho con el aceite y el vinagre del escabeche colados, en la línea de la ensalada de perdiz en escabeche. Cuando lo repitas, recuerda que en un escabeche los trucos empiezan en la compra: elige un vinagre de Jerez de calidad y pela la naranja sin nada de la parte blanca, que amarga todo el caldo.

El mismo método sirve para otras carnes. El conejo en escabeche sigue los mismos pasos con piezas más grandes y algo más de cocción, y el pollo en escabeche es la opción más fácil de encontrar todo el año. Para comerlas calientes, las codornices en salsa cambian el vinagre por una salsa de cebolla y vino.

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