Caliente, de cuchara y nada que ver con el hummus untable, esta crema de garbanzos con berenjena queda espesa y lisa, con un fondo dulce de verdura dorada y queso fresco batido al final. En unos 55 minutos tienes la cena de 4 personas, aunque durante 20 de ellos la berenjena descansa sola con sal mientras tú haces otra cosa.

El garbanzo se ha comido en España sobre todo entero, en el cocido tradicional, en potajes y en ollas; pasarlo por la batidora con verduras es una manera de llevarlo a la mesa en primavera o en una cena ligera, cuando un guiso de cuchara completo apetece menos. Para esta crema sirven los 400 g de garbanzos de bote, que ya vienen tiernos y solo necesitan un enjuagado, igual que en los garbanzos con tomate, o garbanzos que hayas cocido tú. Si los cueces en casa, el lechoso o el castellano dan más cremosidad que los pequeños y duros.

La berenjena merece un poco de atención en la compra: elígela firme, brillante y pesada para su tamaño, sin zonas blandas ni piel arrugada, porque las viejas tienen más semillas y amargan. Pelada, cortada en dados y con sal durante 20 minutos suelta agua y luego absorbe mucho menos aceite en la sartén. El resto lo pone el Sofrito Casero de Tomate y Cebolla de Gallina Blanca, que aporta el color anaranjado, y unos dados de pan frito por encima. Al no llevar nata, el queso fresco tipo burgos hace de espesante y le da la textura sedosa, y sale un plato completo para cenar entre semana.

Información nutricional(por ración)

Energía

310 kcal

Hidratos

32 g

Grasas

12 g

Fibra

8.5 g

Proteínas

13 g

¿Cuántos comensales?
4
Garbanzo
Garbanzo
400 gramos pueden ser de bote
Berenjena
Berenjena
1 unidad
Pan
Pan
al gusto cortado en dados
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
Sal
Sal
al gusto
Imágenes generadas con IA
Cooking Mode Desactivado

Con el Cooking Mode tu pantalla no va a entrar en modo hibernación...

Paso 1 de 3

Sala la berenjena para que sude

Sala la berenjena para que sude

Lava la berenjena, corta los extremos y pélala con un pelador o un cuchillo pequeño; con la piel la crema quedaría más oscura y con motas. Córtala en dados de 2 cm más o menos, todos de un tamaño parecido para que luego se doren a la vez.

Pon los dados en un colador sobre un bol, espolvoréalos con una cucharadita de sal y remueve con las manos para que la sal llegue a todas las caras. Déjalos sudar unos 20 minutos. Verás que se forman gotas en la superficie y que el bol recoge un líquido oscuro: es el agua que, si se quedara dentro, haría que la berenjena soltara vapor en la sartén sin llegar a tomar color, y que además le da un regusto amargo.

Pasado ese tiempo, enjuágalos bien bajo el grifo para quitar la sal y escúrrelos. Sécalos después con papel de cocina, apretando un poco: cuanto más secos entren en la sartén, menos aceite absorben y mejor se doran.

Paso 2 de 3

Dora la berenjena y cuece los garbanzos

Dora la berenjena y cuece los garbanzos

Pon a fuego medio una cazuela amplia con unas 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Añade la berenjena y saltéala unos 5 minutos, moviéndola a menudo, hasta que se dore por fuera y esté tierna por dentro. Vierte el bote de Sofrito Casero de Tomate y Cebolla y deja que se integre con la berenjena 2 minutos a fuego suave.

Incorpora después los garbanzos cocidos, 400 g en total. Si son de bote, enjuágalos antes con agua fría y escúrrelos, porque el líquido del envase es salado y algo espeso. Cubre con el Caldo Casero de Verduras: unos 750 ml dan una crema espesa; si la quieres más ligera, añade algo más. Cuando hierva, deja que borbotee suave unos 20 minutos. El garbanzo de bote ya viene tierno, así que ese rato sirve para que la berenjena se deshaga y los sabores se unan: está lista cuando la berenjena se rompe al rozarla con la cuchara.

Paso 3 de 3

Tritura con el queso y sirve

Tritura con el queso y sirve

Fuera del fuego, añade el queso fresco tipo burgos, unos 100 g, en trozos. Tritúrala con batidora de mano o en el vaso de un robot hasta que no queden grumos, unos 2 o 3 minutos a máxima potencia; el queso le da cremosidad sin necesidad de nata. Si la quieres muy fina, pásala por un colador chino para quitar los restos de piel del garbanzo. Si al triturar queda demasiado espesa, aclárala con unos cucharones extra de caldo caliente; si queda líquida, deja que reduzca unos minutos a fuego suave removiendo.

Ajusta la sal al final y con mano corta, porque el caldo y el sofrito ya aportan la suya. Mientras tanto, fríe los dados de pan en una sartén con aceite de oliva hasta que estén dorados y escúrrelos sobre papel. Sirve la crema bien caliente, con el pan frito y un hilo de aceite de oliva virgen extra en crudo por encima.

Consejos finales

Además de los dados de pan frito, prueba a coronarla con garbanzos de bote secados con papel y tostados en la sartén con una pizca de pimentón dulce, con semillas de sésamo tostado o con unas lascas de queso curado que se fundan un poco con el calor. Sírvela en cuencos hondos templados antes con agua caliente y aguantará la temperatura hasta el final.

Una crema demasiado espesa o con grumos casi siempre tiene la misma causa: poco caldo o poco tiempo de batidora. Se arregla de forma fácil añadiendo caldo caliente poco a poco y triturando de nuevo 1 minuto más. Si sabe sosa, un chorrito de zumo de limón o una pizca de comino tostado la despiertan sin taparla.

Si la berenjena amarga, apunta como trucos para la próxima vez dejarla con la sal los 20 minutos completos y elegir piezas más frescas, firmes y con el cáliz verde.

En la nevera, tapada, aguanta entre 2 y 3 días; al enfriarse espesa, así que recaliéntala a fuego suave con un poco de caldo. Para congelarla, es mejor hacerlo antes de añadir el queso: la base triturada aguanta hasta 3 meses y el queso se incorpora al recalentar, batiendo de nuevo.

Dentro de las legumbres, cuando tengas la tarde libre, un buen potaje de garbanzos con verduras conserva el grano entero. Si prefieres otra crema de verdura para la cena, la crema de calabacín es más ligera, y los garbanzos con pollo dan un plato único para el mediodía.

Valora esta recetas 8 valoraciones
Añade esta receta a tus favoritos Y tenla a mano siempre que quieras