El arroz con higaditos de pollo es un arroz meloso de sartén en el que los hígados, dorados con cebolla y ajo y regados con vino blanco, dan sabor a todo el grano. Lleva 200 g de arroz vaporizado, una ración ligera para 4 personas; sumando el sofrito y la cocción del arroz necesitas unos 35 minutos.

Los higaditos son una víscera económica y con mucho sabor, pero conviene limpiarlos bien de grasa y membranas, que amargan, y dorarlos a fuego medio hasta que estén hechos por dentro sin llegar a quedar secos.

El arroz vaporizado aguanta mejor la cocción sin pasarse, así que es fácil acertar con el punto aunque tengas poca práctica con los arroces.

Información nutricional(por ración)

Energía

450 kcal

Hidratos

65 g

Grasas

2 g

Fibra

30 g

Proteínas

12 g

¿Cuántos comensales?
4
Arroz vaporizado
Arroz vaporizado
200 gramos
Hígado de pollo
Hígado de pollo
al gusto
Ajo
Ajo
1 diente
Cebolla
Cebolla
al gusto
Laurel
Laurel
1 hoja
Sal
Sal
al gusto
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
Colorante
Colorante
al gusto
Pimienta negra molida
Pimienta negra molida
al gusto
Vino blanco
Vino blanco
al gusto
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Paso 1 de 2

Preparar los ingredientes y la base del plato

Limpia los higaditos de pollo y retira cualquier resto de grasa, venas o membranas; si alguno tiene una mancha verdosa, quítala, porque amarga. Pica fina la cebolla y también el ajo.

En una sartén grande, pocha la cebolla en aceite de oliva virgen extra sin subir del fuego medio, hasta verla transparente. Añade el ajo y los higaditos, sazónalos con sal y una pizca de pimienta negra molida y dóralos por todos los lados hasta que estén hechos por dentro. Riega con vino blanco, un chorro corto, y espera a que se vaya el alcohol. Después incorpora la Base para Cocinar de Pollo de Gallina Blanca junto con el laurel y lleva a ebullición. Añade agua si hace falta, en torno a 500 ml en total para los 200 g de arroz, y una pizca de colorante para dar color.

Paso 2 de 2

Cocinar el arroz

Cuando el caldo hierva y los higaditos hayan tomado sabor, añade el arroz y repártelo bien por la sartén. Deja que recupere el hervor a fuego medio-alto; luego bájalo y que el arroz vaya bebiendo el líquido, con algún meneo ocasional de la cuchara para que no se agarre. El arroz vaporizado tarda unos 18 a 20 minutos.

Con el grano ya tierno, aún entero, y casi sin líquido en el fondo, aparta la sartén y saca el laurel. El arroz con higaditos de pollo agradece unos minutos de reposo para asentarse. Acompáñalo con una ensalada fresca.

Consejos finales

Para que los hígados no queden duros, dóralos a fuego medio y no a fuego máximo: se sellan por fuera sin resecarse y quedan tiernos por dentro, siempre sin rastro rosado en el centro. Otro truco útil es añadir el vino cuando ya están dorados, para que desglase el fondo de la sartén y ese sabor pase al arroz.

Si quieres darle más color y volumen, añade zanahoria en dados o guisantes al sofrito, o un poco de pimentón dulce junto con el ajo. También puedes usar arroz integral, aunque necesitará más líquido y más tiempo de cocción.

Lo mejor es comerlo recién hecho. Si sobra, enfríalo pronto y guárdalo en la nevera, bien tapado, un máximo de 1 día; recaliéntalo con un poco de agua hasta que esté bien caliente.

Para seguir con arroces de sartén, prueba el arroz con setas, el arroz al caldero o el arroz a la cubana con plátano.

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