Preparar una receta de rancho canario en casa es una de las mejores formas de disfrutar de la cocina de cuchara tradicional sin complicaciones. En Gallina Blanca nos gusta acompañarte en el día a día con soluciones que realzan el sabor de siempre, por eso el uso del Caldo Casero de Carne 100% Natural y nuestro Sofrito Casero de Tomate y Cebolla te permite conseguir un guiso con cuerpo y alma de forma sencilla y honesta.

Este plato es una de las elaboraciones más emblemáticas de la gastronomía de las Islas Canarias, con raíces que se hunden en la cocina de aprovechamiento de los hogares humildes. Es un potaje completo que combina legumbres, carnes y pasta, diseñado originalmente para proporcionar energía y confort a quienes trabajaban en el campo, convirtiéndose hoy en un símbolo de reunión familiar en toda España.

Para conseguir un resultado auténtico, es fundamental seleccionar bien los ingredientes del rancho canario, respetando la calidad de las carnes y la legumbre. Aunque parezca un plato complejo, esta es una receta de rancho canario fácil que te permitirá disfrutar del sabor del rancho canario original en tu propia mesa. Aprender a hacer un rancho canario es descubrir un equilibrio perfecto entre texturas y aromas que sorprenderá a todos tus comensales.

Información nutricional(por ración)

Energía

450 kcal

Hidratos

42 g

Grasas

18 g

Fibra

9 g

Proteínas

28 g

¿Cuántos comensales?
4
Garbanzo
Garbanzo
200 gramos seco
Muslo de pollo
Muslo de pollo
1 unidad
Caldo Casero de Carne 100% Natural
Carne de ternera
Carne de ternera
200 gramos
Chorizo
Chorizo
100 gramos
Ajo
Ajo
5 dientes
Sofrito Casero de Tomate y Cebolla
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
20 mililitros
Azafrán
Azafrán
1 una pizca
Vino blanco
Vino blanco
30 mililitros
Patata
Patata
150 gramos
Menta
Menta
20 gramos fresca
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Receta

Rancho canario

Paso 1 de 4

Preparación de carnes y legumbres

Preparación de carnes y legumbres

El primer paso fundamental es haber dejado los garbanzos en remojo desde la noche anterior para que se hidraten correctamente. En una olla amplia, vertemos el Caldo Casero de Carne 100% Natural y añadimos la ternera troceada, el muslo de pollo y las legumbres ya escurridas, llevando la mezcla a ebullición a fuego medio.

Es recomendable retirar la espuma que se forma en la superficie durante los primeros minutos de cocción para obtener un caldo limpio y cristalino. Dejaremos que los ingredientes se cocinen a fuego lento hasta que los garbanzos y la carne comiencen a estar tiernos.

Este proceso suele tardar aproximadamente una hora si usamos una olla convencional, asegurándonos siempre de que el nivel de líquido sea el adecuado para conseguir un resultado meloso y lleno de sabor.

Paso 2 de 4

Incorporación del sofrito y el majado

Incorporación del sofrito y el majado

Mientras las carnes se ablandan, preparamos un majado tradicional en el mortero con los dientes de ajo, un poco de sal y el azafrán, diluyéndolo todo con un chorrito de vino blanco. A continuación, añadimos a la olla las cuatro cucharadas de Sofrito Casero de Tomate y Cebolla, que aportará la base aromática y el color característico del plato sin necesidad de picar verduras adicionales.

Este producto ya viene preparado con ingredientes naturales, lo que garantiza un punto de cocción perfecto de la hortaliza. Al integrarlo en el caldo junto con el majado del mortero, el guiso empezará a desprender ese aroma inconfundible que define a la cocina canaria más auténtica.

Este paso final permite que todos los sabores se amalgamen de forma armoniosa, logrando un resultado profesional y apetitoso en muy poco tiempo.

Paso 3 de 4

Cocción de patatas y fideos

Cocción de patatas y fideos

Una vez que la carne esté en su punto, incorporamos las patatas peladas y chascadas en trozos medianos para que suelten el almidón y ayuden a espesar el guiso. Pasados unos diez minutos, añadimos el chorizo cortado en rodajas y los fideos del número cuatro, que es la pasta gruesa que se utiliza tradicionalmente en esta elaboración.

Debemos vigilar el tiempo de cocción para que los fideos queden en su punto, evitando que se pasen. Durante este proceso, el caldo irá adquiriendo una textura más trabada gracias a la combinación de la pasta y la patata, convirtiéndose en un plato de cuchara consistente y muy apetecible.

Paso 4 de 4

Toque final y reposo

Para terminar, añadimos las hojas de menta fresca, que aportan un contraste refrescante y muy particular, siendo el secreto de muchos hogares canarios. Apagamos el fuego y rectificamos el punto de sal si fuera necesario, dejando que el guiso repose tapado durante unos cinco o diez minutos antes de llevarlo a la mesa.

El reposo es un paso vital en cualquier potaje, ya que permite que el calor residual termine de asentar los sabores y que la textura del caldo sea perfecta. Al servirlo, procura que cada plato contenga una ración generosa de todos los elementos, desde los garbanzos hasta las distintas carnes, para disfrutar de la experiencia completa de este plato tradicional.

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Consejos finales

El rancho canario es un plato único excepcional que satisface el apetito de la forma más reconfortante posible. Al servirlo, se recomienda acompañarlo simplemente con un poco de pan de pueblo para disfrutar de la salsa, permitiendo que el guiso sea el protagonista absoluto de la comida. Es una opción ideal para reunir a la familia en torno a una mesa y compartir una elaboración que sabe a hogar y tradición.

Con esta receta casera, ya sabes exactamente cómo hacer este guiso paso a paso para obtener un resultado profesional de forma humilde. Si necesitas una versión rápida, recuerda que contar con una buena base de caldo y sofrito es clave; estos trucos te permitirán ajustar las cantidades para cuatro personas siempre que lo necesites.

Si quieres seguir explorando las delicias de las islas, te sugerimos probar un dulce bienmesabe canario o el reconfortante frangollo canario para el postre. También puedes acompañar otros platos de tu menú con un aromático mojo de cilantro canario que aportará un toque de frescura a cualquier mesa.

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