Un pescado sano ¡y delicioso!

Los pescados azules son pescados que tienen mucha grasa en su carne, acido omega 3 y muchos ácidos grasos poli insaturados. Estos ácidos omega 3, disminuyen los lípidos, incluído el colesterol y por tanto reducen el riesgo de que éste se acumule en las arterias. Aparte, se digiere muy rápidamente y es muy rico en proteínas así como bajo en calorías. ¿Necesitas más motivos para incorporarlo a tu dieta?

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