El rape en salsa verde es uno de los grandes clásicos de nuestro recetario marinero, ideal tanto para una comida festiva como para el día a día. Para lograr un fondo de sabor profundo y equilibrado sin complicaciones, un buen Caldo Casero de Pescado 100% Natural de Gallina Blanca ayuda a conseguir una salsa sabrosa y bien ligada de forma sencilla.

Con un arraigo indiscutible en la cocina del norte de España, especialmente en la tradición culinaria vasca, esta elaboración surgió como una forma magistral de cocinar los productos del mar con ingredientes humildes de la huerta como el ajo y el perejil fresco. La firmeza de la carne del rape y su ausencia de espinas lo convirtieron con los años en el pescado predilecto para esta preparación.

Para preparar este plato no necesitas técnicas complejas: los ingredientes son accesibles y fáciles de encontrar. Siguiendo la esencia de la receta original, esta versión fácil te permitirá conseguir un resultado jugoso, reconfortante y lleno de tradición.

Información nutricional(por ración)

Energía

310 kcal

Hidratos

12 g

Grasas

11 g

Fibra

3 g

Proteínas

38 g

¿Cuántos comensales?
4
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
3 cucharadas
Ajo
Ajo
3 dientes
Guindilla
Guindilla
1 unidad
Rape
Rape
800 gramos lomo
Pimienta blanca
Pimienta blanca
al gusto
Harina
Harina
al gusto
Vino blanco
Vino blanco
al gusto
Almeja
Almeja
16 unidades
Guisante
Guisante
80 unidades
Perejil
Perejil
1 manojo
Espárrago blanco
Espárrago blanco
4 unidades en conserva
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Paso 1 de 4

Preparación y sellado del rape

Preparación y sellado del rape

Comienza limpiando bien los lomos de rape, retirando con cuidado la telilla exterior que los recubre si la tuvieran, y sécalos minuciosamente con papel absorbente de cocina. Corta el pescado en medallones uniformes, salpimiéntalos al gusto con pimienta blanca y pásalos ligeramente por harina, sacudiendo con suavidad cada pieza para eliminar el exceso.

En una cazuela baja y ancha, vierte las tres cucharadas de aceite de oliva y calienta a fuego medio. Añade los dientes de ajo finamente picados y la guindilla entera para aromatizar el aceite. Cuando el ajo empiece a bailar sin dorarse en exceso, introduce los lomos de rape y séllalos apenas un minuto por cada lado. Retíralos a un plato y resérvalos para que no pierdan jugosidad.

Paso 2 de 4

Elaboración de la base de salsa verde

Elaboración de la base de salsa verde

En el mismo aceite de la cazuela, espolvorea una cucharadita rasa de harina. Remueve de manera continuada durante un minuto con una cuchara de madera para tostarla ligeramente; este paso es fundamental para cocinar la harina y evitar que la salsa adquiera sabor a crudo.

Vierte el vino blanco y deja reducir a fuego vivo durante un par de minutos para que el alcohol se evapore por completo. A continuación, incorpora el manojo de perejil picado muy fino y añade el vaso de Caldo Casero de Pescado 100% Natural templado, removiendo con movimientos circulares mientras la salsa va adquiriendo consistencia y su característico color verde brillante.

Paso 3 de 4

Cocción del pescado y apertura de las almejas

Vuelve a introducir los medallones de rape en la cazuela junto con los jugos que hayan soltado en el plato, acomodándolos bien en el fondo. Añade los guisantes y reparte las almejas, previamente lavadas y purgadas en agua con sal para eliminar cualquier resto de arena.

Tapa la cazuela y cocina a fuego suave durante unos cuatro o cinco minutos. Durante este tiempo, mueve la cazuela por las asas realizando movimientos de vaivén; esta técnica ayuda a emulsionar la salsa con el colágeno del rape y permite que las almejas se abran con el propio vapor del guiso.

Paso 4 de 4

Incorporación de espárragos y reposo final

Destapa la cazuela y comprueba que todas las almejas se hayan abierto, retirando con cuidado alguna que haya quedado cerrada. Coloca los espárragos blancos cortados por la mitad entre los trozos de pescado, permitiendo que se calienten con el calor residual sin deshacerse.

Prueba el punto de sal de la salsa y rectifica si fuera necesario. Apaga el fuego y deja reposar el guiso tapado durante dos minutos antes de llevar a la mesa. Este breve reposo permite que los sabores se asienten y que el rape termine de alcanzar una textura melosa y tierna en su interior.

Conclusión final

Elaborar este rape en salsa verde en casa es una opción fantástica para resolver una comida familiar con éxito garantizado. Para presentar el plato de forma completa, sírvelo junto a unas patatas al vapor, unas patatas panaderas al horno o un poco de arroz blanco salteado: guarniciones perfectas para disfrutar de cada gota de la salsa sin eclipsar el sabor del pescado. Seguir estos pasos te facilitará organizar el menú con antelación y servir siempre el pescado en su punto óptimo.

Si buscas una versión rápida, ten los ingredientes listos y picados antes de encender el fuego. Uno de los grandes trucos consiste en no excederse en el tiempo de cocción del pescado y menear la cazuela con cariño para lograr una emulsión sedosa. Esta receta para cuatro personas reúne todo el aroma del mar en una elaboración reconfortante y muy fácil de disfrutar en casa.

Si disfrutas con los guisos marineros de siempre, te sugerimos explorar otras alternativas reconfortantes como nuestro sabroso rape a la marinera, el tradicional rape con patatas o una cazuela de rape con almejas, perfectas para llevar variedad y sabor casero a tus menús de pescado.

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