Las cocochas en salsa verde son un guiso marinero de pocos minutos: la papada de la merluza, una pieza pequeña y gelatinosa, se cocina en una salsa de aceite, ajo, caldo de pescado, perejil y guisantes. Contando el laminado del ajo y el picado del perejil, en unos 25 minutos tienes en la mesa una cazuela para 4 personas, porque el pescado no pasa más de 4 minutos al fuego.

La cococha (kokotxa en euskera) es la protuberancia carnosa que la merluza y el bacalao tienen bajo la mandíbula, y en el País Vasco se prepara sobre todo de 2 maneras: al pil pil, ligada solo con su gelatina y el aceite, o en salsa verde, con perejil y un poco de harina, que es la versión de esta receta. Las de merluza son más pequeñas y finas; las de bacalao, más grandes y con más gelatina, y ambas admiten estas mismas proporciones; si compras las de bacalao en salazón, desálalas antes en agua fría como harías con el lomo. Al comprarlas, búscalas blancas, brillantes y sin olor fuerte, y pide que te quiten la pielecilla más dura si van a comerlas niños. Como plato principal, calcula entre 100 y 125 g por persona.

Para que esta receta fácil no se tuerza, vigila sobre todo el fuego. El ajo se confita a fuego muy suave durante 5 o 6 minutos, la harina se tuesta solo 1 minuto y, una vez dentro las cocochas, la cazuela no debe hervir a borbotones: con calor fuerte se encogen y sueltan agua en lugar de gelatina. Lo que liga la salsa es el vaivén de la cazuela, no la cuchara. Por eso conviene una cazuela de barro baja o una sartén honda de fondo grueso en la que las piezas quepan en una sola capa.

Información nutricional(por ración)

Energía

245 kcal

Hidratos

5 g

Grasas

16 g

Fibra

1.5 g

Proteínas

18 g

¿Cuántos comensales?
4
Ajo
Ajo
3 dientes
Caldo Casero de Pescado 100% Natural
Guisante
Guisante
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
50 mililitros
Harina
Harina
30 gramos
Guindilla
Guindilla
1 unidad
Perejil
Perejil
al gusto
Sal
Sal
al gusto
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Paso 1 de 4

Confita el ajo y tuesta la harina

Confita el ajo y tuesta la harina

Pela los 3 ajos y córtalos en láminas finas y de grosor parecido, para que se doren a la vez. Ponlos en una cazuela baja, mejor de barro o con fondo grueso, con los 50 ml de aceite de oliva virgen extra y la guindilla, entera o en aros según cuánto picante quieras. Enciende el fuego muy suave con el aceite todavía frío: así el ajo se confita poco a poco durante 5 o 6 minutos y perfuma el aceite sin quemarse.

Cuando las láminas tengan color avellana claro, sácalas con una espumadera y resérvalas para el final; si se oscurecen, amargan toda la salsa. En ese mismo aceite añade los 30 g de harina y remueve durante 1 minuto a fuego bajo, sin que llegue a tomar color. Ese minuto basta para que pierda el gusto a crudo, y es la harina la que después da cuerpo a la salsa.

Paso 2 de 4

Liga la salsa con el caldo

Liga la salsa con el caldo

Vierte poco a poco los 500 ml de Caldo Casero de Pescado 100% Natural, en 3 o 4 tandas, removiendo sin parar con unas varillas o una cuchara de madera. Si lo echas todo de golpe, la harina forma grumos; añadido a chorros, consigues una salsa ligera y sedosa, como una velouté fina. Sube el fuego a medio hasta que arranque a hervir y bájalo enseguida para que solo burbujee con suavidad.

Si quieres que el perejil perfume todo el caldo, echa ahora una parte picada y guarda el resto para el final. Incorpora los 100 g de guisantes y deja cocer la salsa unos 5 minutos. En ese tiempo espesa un poco, lo justo para cubrir el dorso de una cuchara, y los guisantes se hacen sin perder su color. Si son frescos y gruesos, dales 2 o 3 minutos más. Prueba ahora de sal, pero quédate corto: el caldo ya aporta y la salsa todavía reducirá algo con las cocochas.

Paso 3 de 4

Cocina las cocochas a fuego mínimo

Cocina las cocochas a fuego mínimo

Seca las cocochas con papel de cocina y sálalas ligeramente. Colócalas en la cazuela en una sola capa, con la piel hacia arriba, y baja el fuego al mínimo. A partir de aquí la salsa no debe hervir con fuerza: con mucho calor la cococha se encoge, se endurece y suelta agua en lugar de gelatina.

Coge la cazuela por las asas y muévela con un vaivén suave y continuo, de lado a lado o en círculos, durante 3 o 4 minutos. Ese movimiento hace que la gelatina que sueltan las cocochas se mezcle con el aceite y el caldo, y verás cómo la salsa se vuelve más blanquecina y espesa. No las remuevas con cuchara ni les des la vuelta, porque son muy delicadas y se rompen. Están listas cuando se ven opacas y, al tocarlas, ceden como un flan firme.

Paso 4 de 4

Termina con perejil y deja reposar

Pica fino un buen puñado de perejil fresco y espárcelo por encima junto con las láminas de ajo que reservaste al principio. Da un último vaivén a la cazuela para repartirlo, apaga el fuego y prueba la salsa: corrige la sal únicamente si lo necesita, y sin remover con cuchara para no romper la emulsión.

Deja reposar la cazuela 2 minutos fuera del fuego. En ese rato la salsa termina de trabarse con el calor residual y las cocochas acaban de hacerse sin pasarse. Sírvelas enseguida en plato hondo, bien calientes, con salsa abundante y guisantes en cada ración, y pon en la mesa pan de corteza crujiente para mojar. Si tardas en llevarlas, la gelatina espesa la salsa más de la cuenta: aligérala con una cucharada de caldo caliente y otro vaivén suave.

Consejos finales

Recalentada, la cococha se endurece, así que cuenta con servirla recién hecha y en su cazuela. Si la salsa se corta y ves el aceite separado en gotas, aparta la cazuela del fuego, añade una cucharada de caldo templado y vuelve a moverla en vaivén hasta que se una de nuevo. Casi siempre ocurre por exceso de calor, así que la próxima vez baja el fuego antes de meter el pescado. Si queda líquida, 1 o 2 minutos más de vaivén a fuego mínimo suelen bastar, porque la gelatina sigue ligando. Las cocochas pasadas se notan enseguida: se arrugan y quedan correosas.

Un truco que se aprecia en la textura: seca bien las cocochas antes de echarlas, porque el agua que traen aguada la salsa. Otro es sacarlas de la nevera 10 minutos antes para que no enfríen la cazuela de golpe. Con las de bacalao, más gruesas, alarga la cocción 1 o 2 minutos. Si prefieres la versión sin harina, el método del bacalao al pil pil sirve igual: la emulsión se hace solo con aceite templado y la gelatina del pescado. Para una salsa sin gluten, cambia la harina por la mitad de maicena, unos 15 g, desleída en un poco de caldo frío y añadida con el resto del caldo, y revisa la etiqueta de cada producto.

Como primer plato, deja paso después a un arroz meloso con pescado o a una carne sencilla. Con lomos en lugar de cocochas, la merluza en salsa verde con guisantes usa la misma base con lomos, más fáciles de encontrar todo el año, y las kokotxas de bacalao con habitas y guisantes son la versión de primavera.

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