¿Con qué fruta se puede combatir el estreñimiento?

La mayoría de frutas ricas en fibra pueden ayudar a solucionar este problema tan habituale incluso algunas tienen efecto laxante como la papaya. Frutas como la ciruela, el kiwi, la naranja, las nectarinas, los higos, la piña o la persa son excelentes para combatir el estreñimiento y los gases. Eso sí, hay que evitar otras frutas como la manzana golden o el plátano.