¿Sabe alguién recetas para bajar el colesterol?

Por favor el médico me ha dicho que tengo el colesterol bueno un poco bajo, el malo un poco alto, ¿sabéis recetas sabrosas para solucionar este problema?

Mejor respuesta

aparte de las bebidas lacteas como "danacol" o "benecol" que van bien (si te cuidas claro), sinceramente para bajar mejor infusiones, que te busco y te subire pero lo mejor de lo mejor, cuidarse mucho con las grasas, lacteos etc. y asi seguro te bajara.

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Otras respuestas

Lo mejor es controlar el colesterol con las comidas, no tomar grasa, evitar las carnes de cerdo la charcutería de cerdo exceptuando el jamón, los lácteos que sean desnatados, las dulces y bollos que sean caseros. Si te cuidas un poco lo controlas rápido. Hoy en día hay en el mercado tal cantidad de productos que lo harás sin darte cuenta, hazlo merece la pena.En cuanto a las recetas nuestra amiga Mad esta con la campaña de recetas Light que estan muy buenas y para lo que estas necesitando son ideales. Saludos Adela.

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No se trata de recetas específicas, se trata de eliminar las grasas animales, los fritos, comer muchas verduras frutas y carnes blancas a la parrilla y pescado azul, ejercicio moderado y bajar de peso.

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No tomar grasas, lacteos, bolleria industrial,chorizo, panceta...en fin, todo lo bueno

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Que no mad, el chorizo de mi pueblo es muy sano

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Hola Adela, yo soy una experta en este tema, mi marido tiene colesterol, te será dificil encontrar recetas aqui buenas para el colesterol, lo que puedes hacer es buscarlas y darles tu toque anti-colesterol, es lo que yo hago. Ejemplo, si una receta lleva carne de cerdo, sustituyela por pollo. Si una receta lleva mantequilla para engrasar algo, no lo hagas y usa papel de horno. Si una receta hay que freirla,mira la opción de realizarla a la plancha ó al horno. El camino del colesterol es duro, pero hay que acostumbrarse, yo por ejemplo hay muchas cosas que hago al horno, las albondigas por ejemplo, yo las hago al horno en vez de la freidora. Consejos, come mucho pescado y mucha verdura, evita los fritos, la carnes grases, el embutido, las patatas fritas, etc. Si tienes que utilizar aceite,procura siempre que sea de oliva

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