Recetas sano y sabroso

Ingredientes: 500g fusilli gigante (u otro tipo de pasta), 1 cebolla grande, 2 chorreones aceite de oliva virgen extra, al gusto sal, 1 bote pequeño brotes de soja, 1 o 2 cayena, 1/4 vaso vino blanco, 1 litro agua, 1 hoja laurel, 1 pastilla avecrem caldo de pollo

Ingredientes: 4 lomos de bacalao desalado, 8 pimientos del piquillo, sal-pimienta-aceite de oliva

Ingredientes: 2 filetes de atún, 1 grande patatas, aceite de oliva, aceite de trufa blanca, vinagre de modena, zumo de limón, ajo picado, perejil, eneldo y sal

Ingredientes: 4 lomos de bacalao congelado, harina-aceite-vinagre, ajos-pimenton-guindilla

Ingredientes: 500 grs judías verdes, 2 unidades huevos, 80 gramos jamón, 1 diente ajo, 1 pizca pimentón dulce, aceite de oliva, 1 unidad patata, 1 pizca avecrem caldo de pollo

Ingredientes: 2 limones zumo de limón, al gusto sal, abundante, para freír la panga aceite de oliva virgen extra, el necesario para rebozar la panga harina de trigo, 4 filetes de panga congelados

Ingredientes: 2 berenjenas, 200 gr salmón ahumado, 12 queso en lonchas, 2 o 3 tomate, 4 cucharadas aceite de oliva, 1/2 pastilla esencias de 4 pimientas

Ingredientes: 12 huevos de codorniz, 6 pimientos verdes, 4 pimientos rojos, 2 cebolla mediana, para cubrir el fondo de una sartén aceite de oliva virgen extra, 1 pastilla avecrem caldo de pollo, 1 chorreoncito vino blanco

Ingredientes: 1/2 kg filetes de ternera, 1 bote chico bambú, 2 zanahorias, 1 avecrem caldo de carne -30% de sal, 1 pimiento italiano , 1 cebolla, salsa de soja, aceite y sal, 1 latita chica champiñones o setas variadas

Ingredientes: 1 kilo pollo, al gusto adobo, 1 tallo de ajoporro, 1 tallo de cebollín, 1 cebolla grande, 3 cucharadas aceite, 1 pastilla avecrem caldo de pollo, 3 dientes ajo