Recetas recetas ligeras

Ingredientes: 1 conejo troceado, 1 cebolla, 1/2 cabeza de ajos, 1 hoja de laurel, pimienta en grano, tomillo y romero,, zumo de limón, 1 vaso de vino blanco, 1/2 vasito de vinagre, aceite de oliva. zanahorias en rodajas.

Ingredientes: 1 paquete hojas de acelga, 200gr patatas, 100gr zanahoria, 100gr calabacín, 1 pequeña cebolla, 1 puerro, 2 dientes de ajo, aceite de oliva 10 cucharadas aproximadamente , sal al gusto

Ingredientes: 1/4 l de leche desnatada, 1/4 l caldo suave, 40 g de harina, 30 g de margarina ligera, nuez moscada, 4 lonchas de queso bajo en calorías, 20 ml de crema de leche baja en grasa, pimienta blanca, 1 pastilla avecrem caldo de pollo -30% de sal

Ingredientes: 2 manzanas reinetas, 1 cucharada de margarina ligera, 1 bote de leche evaporada, 6 cucharadas de azúcar, 3 huevos, 1 limón, 1 rama de canela, caramelo:, 3 cucharadas de azúcar , 1 cucharada de agua

Ingredientes: 8 láminas de pasta brick, 1 col china pequeña, 2 puerros, 100 g de brotes de soja, 4 zanahorias, 2 cucharadas de jerez, 1 pastilla avecrem caldo de verduras -30% de sal, 4 cucharadas de salsa tamari, 4 cucharadas de aceite de oliva

Ingredientes: 1 brik caldo de pollo, 1 diente de ajo , 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 pimiento rojo asado , arroz, pollo, cebolla, azafrán, perejil

Ingredientes: 1/2 kg de mejillones, 1/4 kg de pescado blanco limpio, 1/4 litro de leche desnatada, 1/2 litro caldo de pescado, 1 cebolla, 1 tomate pelado, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 hoja de laurel seco, 1 pastilla avecrem caldo de pescado -30% de sal

Ingredientes: 4 sepia, un chorrito aceite, 2 hojas laurel, 2 dientes ajo, un poco pimenton, a gusto sal, un puñado almemdra , solo para cubrir agua, 1 pastilla avecrem caldo de pescado -30% de sal

Ingredientes: 400g queso fresco tipo burgos, 400g fresas o fresones, 2 mandarinas, 2 naranjas (el zumo), 1 cucharadita fructosa, unas hojitas menta fesca para decorar

Ingredientes: 400 gr. lentejas, 1 cebolla, 1 puerro, aceite, 2 cucharadas tomate frito gallina blanca, 2 chorizo, 1 zanahoria, 2 ajos, una pizca pimenton, sal