Recetas recetas comida sana

Ingredientes: 1 tomate maduro grande, 1 puerro, 3 ajos, 2 sobrecitos tinta calamar, 1 litro caldo de pescado gallina blanca, 750 gramos langostinos, sal pizca, pimienta molida, perejil picado, 200 ml. nata cocinar, 300 gramos arroz vaporizado

Ingredientes: 75 gramos de canónigos, 30 anacardos, 15 pasas, 4 mini mazorcas maíz, 4 pimientos del piquillo, sal, pimienta molida negra, aceite de oliva, crema de vinagre balsámico caramelizado

Ingredientes: 1 kilo filetes de pollo, 2 limones, 1 cucharada pequeña café hierbas provenzales, 1/2 cucharada pequeña café canela polvo, 1/2 cucharada pequeña café cúrcuma polvo, 1/2 cucharada pequeña café nuez moscada molida, 1/2 cucharada pequeña café curry , chorreón vinagre, 1 avecrem caldo de pollo, 6 ajos, aceite oliva virgen extra, 1/2 cucharada pequeña café pimienta molida

Ingredientes: 1 lechuga iceberg, 1 tomate, 2 kiwi, 2 naranja, 2 pimientos del piquillo, 2 cebolleta, aceitunas, aceite de oliva virgen, vinagre balsámico

Ingredientes: 1/2 kg filetes de ternera, 1 bote chico bambú, 2 zanahorias, 1 avecrem caldo de carne -30% de sal, 1 pimiento italiano , 1 cebolla, salsa de soja, aceite y sal, 1 latita chica champiñones o setas variadas

Ingredientes: cantidad necesaria 100 gr de c/u de las siguientes verduras, tallo de apio españa, cebolla redonda blanca, ajos, repollo, lechuga, zanahoria, pimenton rojo, 5 ramitas de albahaca, zuquini,, uno 50 gr o cantidad necesaria aceite de oliva, salsa de soya,un chorrito de vinagre de frutas, un sobre de azucar dietetica.

Ingredientes: 300 grs pasta-tornillos, 4 lonchas finas lomo, sofrito de tomate y cebolla gallina blanca, 100 grs. queso emmental rallado, 2 pastillas caldo de pollo, sal-pimienta

Ingredientes: 4 naranjas para comer grandes, 1 cucharada agua de azahar, 1 cucharada miel, 1 cucharada licor de naranja, 2 cucharadas azúcar, canela en polvo

Ingredientes: 150 g de boletus (pueden ser naturales o secos), 1 o 2 chalotas o cebolla tierna, aceite de oliva, pan rallado, huevo, sal y pimienta, harina, leche

Ingredientes: 4 rodajas salmón fresco, 1 limón, vitasal, perejil, 1 zanahoria, 1 puerro, 2 hojas lechuga, 4 setas , 25 g margarina vegetal, 3 cucharadas vino blanco