Recetas receta mediterranea de verdura


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Receta de Menestra de verduras al pesto

Ingredientes: 150 gr. guisantes, 150 gr. judías verdes, 100 gr. judías blancas, 1 pimiento rojo, 2 patatas, 1 calabacin, 2 zanahorias, 1 tomate, 1 tallo apio, 1 cebolla, 1 diente ajo, 4 cucharadas aceite de oliva, 1 pastilla avecrem caldo de verduras -30% de sal, para el pesto:, 2 dientes ajo, un manojo albahaca, 1/2 vaso aceite de oliva, 1 cucharada piñones, 2 cucharadas queso parmesano, 1/2 diente ajo

A 18 PERSONAS LES GUSTA |

Palabras Clave: verduras, pesto, menestra, primer plato, cazuela, mediterránea

Ingredientes: 6 cucharadas mijo, 6 cucharadas quinoa, 1 rodaja gruesa calabaza, 1/2 manojo espinacas, al gusto sal, 1 tomates secos al sol, al gusto salsa de soja, 1 poquito jengibre seco, al gusto pimentón dulce, ñora molida, perejil fresco,, cubrirlo caldo de verduras gallina blanca, 1 cebolla, pimiento verde y zanahoria, 1/2 paquete champiñones

A 6 PERSONAS LES GUSTA |

Palabras Clave: mediterránea, verduras, mijo, saludable, cazuela