Ingredientes: 400g espinacas congeladas, al gusto piñones, al gusto ajo en polvo, 3/4 litro agua, 1 pastilla avecrem caldo de verduras -30% de sal, al gusto sal, el necesario en todo momento aceite de oliva virgen extra, 5 cucharadas aproximadamente harina de trigo, 2 vasos, aproximadamente leche entera, al gusto nuez moscada, 1 huevo, el necesario para las croquetas. pan rallado