Recetas cena light

Ingredientes: 4 chapatas, 4 lonchas de fiambre de pavo, 1 manzana a rodajas, 1 cebolla a rodajas-mayonesa light

Ingredientes: 1 sepia grande, perejil, limon

Ingredientes: 1 kilo judias verdes, 150 grs. salmón ahumado, 4 huevo duro, avecrem caldo de verduras -30% de sal, aceite de oliva, vinagre balsámico, pimienta y sal

Ingredientes: 250 grs. arroz basmati, 2 zanahorias, 100 grs. judias verdes, 1 cebolla, 1 berengena, 2 cucharadas perejil picado, caldo de verduras

Ingredientes: 1 kilo merluza fresca, 4 patatas, 2 zanahorias, unas pocas judias verdes, 2 pepino, 2 yogurt griego, zumo de limón, aceite de oliva, pimienta y sal, 1 cucharada menta picada

Ingredientes: 1 kilo alcachofas congeladas, tomates cherry, brotes de soja, salsa vinagreta, avecrem caldo de verduras -30% de sal

Ingredientes: 4 rebanadas pan de molde sin corteza integral, 1 lata atún al natural, 2 pimientos del piquillo en tiras, 4 queso en lonchas light, 1 latita champiñones laminados, a gusto cebollita picada, 4 cucharadas tomate frito gallina blanca, 1 loncha pechuga de pavo

Ingredientes: 500 grs espinaca, al gusto sal, 2 cucharadas margarina, 4 medianas papas, 1 unidad cebolla, 1 tallo cebollín, 1 tallo ajoporro, 1 cucharada aceite, 6 huevos

Ingredientes: 6 rodajas emperador, pimienta y sal, aceite de oliva, 6 filetes de anchoa, 2 ajo entero, perejil, zumo de limón

Ingredientes: 4 endivias, 2 latas de atún , 8 lonchitas de salmón , 1 bolsa de surimi, mahonesa , 16 gambas, 2 ajos pequeños, aceite de oliva, 8 tomatitos cherry, aceitunas sin hueso, 1 cebolla peqeña en finas rodajas