Recetas Ensaladas, Cereales y Legumbres

Ingredientes: 1 kg. alubias blancas (pueden ser cocidas), 200 g. atún en aceite, 2 tomates de ensalada, 1 pimiento verde, 2 huevos duros, 1 cebolla tierna, 1/2 vaso aceite de oliva, 1 cucharadita caldo avecrem pollo granulado, 2 cucharadas vinagre, 50 g. aceitunas sin hueso, 50 g. anchoas en aceite

Ingredientes: 150 gr. de lentejas rápidas (o bote 400 gr.), 1 cebolla, 1-2 dientes de ajo, 1 ramillete de hierbas aromáticas, 1 pastilla avecrem caldo de verduras -30% de sal, 100 gr. de jamón de pato loncheado, 1/2 calabacín, 1/2 pimiento verde, 1/2 pimiento amarillo, 1/2 pimiento rojo, 1 cebolleta tierna, 1 tomate rojo pelado, aliño:, 30 ml. de vinagre de manzana, 100 ml. de aceite de oliva virgen, 1 pastilla avecrem caldo de verduras -30% de sal, pimienta

Ingredientes: una pizca avecrem caldo de verduras -30% de sal, 2 botes lentejas cocidas, 2 latas atún en aceite, 2 tomates, de aceite

Ingredientes: avecrem caldo de pollo, 70 gr. garbanzos congelados, 1 tomate, 5 aceitunas rellenas, 20 gr. maíz congelado, 1 huevo duro

Ingredientes: 2 cucharadas vinagre de vino, raiz de jengibre fresca, 1 cucharada de azúcar moreno, 500 gr. judías verdes, 500 gr. de patatas, un chorrito de aceite girasol, menta fresca picada, sal y pimienta, una pizca avecrem caldo de verduras -30% de sal

Ingredientes: una pizca avecrem caldo de verduras -30% de sal, 6 patatas, 2 huevos, 3 tomates, 1 cebolla, 50 aceitunas con anchoas, 100 gr. maiz en lata, 1/4 remolacha, 2 latas de atún, 2 pepinos, 3 cucharadas de aceite oliva virgen, un chorrito de vinagre (opcional)

Ingredientes: 400 gr. de bacalao al punto de sal, 250 gr. de lentejas , 1 cebolla tierna, 1 pimiento verde, 1 hoja de apio , 1 hoja de laurel, aliño:, 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de vinagre, 1 cucharada de vino de jerez, 1 cucharada de miel, 1 pastilla avecrem caldo de pescado -30% de sal, pimienta, unas hojas de menta fresca

Ingredientes: 8 tortitas de trigo, 4 latas de atún, 8 lonchas de queso cheedar, 1 bote preparado para ensaladas chinas, 1 bote de tomate frito natural, 1 lata anchoas

Ingredientes: 2 patatas grandes, 2 tomates de ensalada, 2 huevos, 2 latas pequeñas de atún o bonito, 1 lata pequeña de pimiento asado, olivas, mayohesa, aceite, vinagre y sal, una pizca avecrem caldo de pollo