Descongelar previamente el pescado si es congelado. Colocar en el recipiente para microondas, añadir un chorro de aceite a lo largo y ancho del pescado dejando que el recipiente se manche un poco de aceite.
Echarle Vitasal, ajo picado y cebolla al gusto y el perejil picado. Si se quiere, añadir Esencia de Tomillo y Romero de Gallina Blanca.
Se tapa y se mete en el microondas a la potencia máxima durante 5 minutos, dependiendo del tamaño del filete y del grosor
Se puede utilizar una paleta de pescado para abrirlo un poco por el medio y ver si está hecho antes de sacarlo.
Receta de Flan casero en microondasPor gallinablanca Ingredientes: 4 huevos, 2 tazas de leche, 1 taza de azúcar, 1 cucharada de agua, medio vaso de azúcar (para el caramelo) Palabras Clave: caseras, flanes, microondas, desayuno, merienda, postres, mediterránea
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