Receta de Pescada empanada con salvado de avena

Por camian53

Vota

Voto
Voto
Voto
Voto
Voto

5.00 ( 3 Votos )

Preparación paso a paso

Detalle del paso 1. pescada empanada con salvado de avena

Cortar los filetes en trozos regulares, sazonar y rebozar en el huevo batido y posteriormente con el salvado de avena.

Detalle del paso 2. pescada empanada con salvado de avena

Una vez hecho ésto, los vamos colocando sobre un papel sulfurizado en la bandeja del horno, que estará precalentado a 200º diez minutos. Los dejamos en el interior 15 minutos a esa misma temperatura.

Detalle del paso 3. pescada empanada con salvado de avena

Pasado ese tiempo, los emplatamos y le ponemos por encima las tiras de salmón ahumado y las huevas de mújol. Esta es una receta que se me ocurrió hacer en base a la dieta Dukan que está ahora tan de moda, no está mal aunque os puedo decir que nunca podrá sustituir al empanado habitual ni el freirlo con aceite, pero la feria me ha dejado unos kilitos de más que hay que eliminar lo antes posible.

Receta relacionada más votada

Receta de Empanada de atún

Por gallinablanca

Ingredientes: para la masa:, 2 vasos de harina, 1/2 vaso de agua, 1/2 vaso de aceite, 25 gr. de levadura, una pizca de pimentón, para el relleno:, 250 gr. de atún en aceite, 1 lata de pimiento morrón, 2 huevos duros, 4 cucharadas de tomate frito gallina blanca, un pellizco de avecrem caldo de pollo granulado, 1 yema para pintar

Palabras Clave: Pasteles Salados, atún, empanadas, primer plato, horno, mediterránea

¡Hay comentarios!

Puntuación media:

Voto
Voto
Voto
Voto
Voto

lolines dice

13/05/2011

BUENO CAMIAN, SABES QUE ME ENCANTA EL PESCADO Y ESTE, UMMMMMMM, NI TE CUENTO.

chao dice

14/05/2011

Pues mira una forma muy original y distinta de hacerlas, y las fotitos y preparación de lujo amigo mío.

carmennoa dice

14/05/2011

Ja,ja,ja... pues nada, Camian, a eliminar esos kilitos comiendo bien... de eso se trata, no? Me parece una estupenda receta. La voy a probar tal cual y ya te cuento. Un beso.

mad66 dice

16/05/2011

una pinta fabulosa y esos kilos de la feria ¿has disfrutado comiendo? Pues bienvenido sean los kilos!!!!!!!!!!

pilar blandino dice

17/05/2011

Jo me encanta!!! muy original y rico seguro!!! lo probaré amigo....

camian53 dice

19/05/2011

Gracias por vuestros comentarios, con el plan Dukan en una semana he bajado los 3 kilitos que puse en la feria, voy a intentar perder algunos más antes del verano, por si me puedo "jartar" de Cruzcampo fresquita.

mad66 dice

23/05/2011

pues voy a probar yo el plan Dukan a ver que pasa. Funciona Camian???

rosa dice

24/05/2011

Yo también he hecho una semana del plan Dukan jajaja, y me he dejado por el camino 4.500 kg de golpe, aunque en el primer finde recuperé uno por lo de la Cruzcampo y los caracoles que me pierden, que risa, cada vez hacemos más cosas iguales, que cosas, ya sería la pera que vivieramos en el mismo barrio, solo te diré que estoy en el sector Macarena, a ver de donde eres tú jajaja

camian53 dice

25/05/2011

Pues también vivo por allí, te paso por correo mi dirección.

carmennoa dice

26/05/2011

Lo vuestro es más que coincidencia!!! Ojalá a mí me pasara con alguno de vosotros!!! Qué suerte!!! Bss a los dos.

camian53 dice

27/05/2011

¡¡Anda ya, Carmen!!, que la suerte la tienes tú por tener una hermana y cantidad de amigos en el foro. Y es que muchos de los que vivimos en Sevilla, tenemos los mismos gustos, los caracoles, el pescaito frito, la cruzcampo y es por culpa de esa rubia fresquita que alguno de nosotros ponemos unos kilitos y nos pasamos unas semanitas con el plan Dukan para bajarlos.

carmennoa dice

28/05/2011

Bueno, eso sí, llevas razón... pero vosotros también sois afortunados, eh??? Ja,ja,ja. Pues hoy es la última noche de la Feria de aquí, la de Córdoba y... qué cansancio!!! Estoy hasta arriba!!! Al final la que va a necesitar ese plan soy yo, que voy a reventar!!! Bss