Combinado Creativo: totalmente libre. Mezcla frutas y verduras, agua o lácteos desnatados y en lugar de azúcar, edulcorante (con la leche desnatada y la sacarina reducimos al máximo las calorías) o sal, dependiendo del tipo de ingredientes que uses.

Zumo veraniego: de manzana y zanahoria (que te ayudará a ponerte moren@!). Licua 4 manzanas y 4 zanahorias y añade un vaso de agua. La manzana es una de las frutas con más propiedades por su alto contenido en fructosa, vitaminas C y E y potasio y la zanahoria es una importante fuente de vitamina A.

Zumo de tomate: pasa por el pasapurés un kilo de tomates maduros, añade sal, pimienta negra y tabasco al gusto. Es una fuente de vitamina C y E, antioxidantes y minerales

Batido de fresa: Batir conjuntamente 300 gramos de fresas con dos yogures naturales. Contiene vitamina C.

batido de pera: batir conjuntamente cuatro peras, medio limón, edulcorante y un yogur desnatado. Es un refresco diferente; con fibra, oligoelementos, minerales y vitamina C.

Granizado de melón y limón: batir conjuntamente medio melón y un limón y añadir cuando esté bien líquido al hielo bien picado.