Receta de Aprende a preparar tus propias bebidas refrescantes este verano

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Preparación paso a paso

Combinado Creativo: totalmente libre. Mezcla frutas y verduras, agua o lácteos desnatados y en lugar de azúcar, edulcorante (con la leche desnatada y la sacarina reducimos al máximo las calorías) o sal, dependiendo del tipo de ingredientes que uses.

Zumo veraniego: de manzana y zanahoria (que te ayudará a ponerte moren@!). Licua 4 manzanas y 4 zanahorias y añade un vaso de agua. La manzana es una de las frutas con más propiedades por su alto contenido en fructosa, vitaminas C y E y potasio y la zanahoria es una importante fuente de vitamina A.

Zumo de tomate: pasa por el pasapurés un kilo de tomates maduros, añade sal, pimienta negra y tabasco al gusto. Es una fuente de vitamina C y E, antioxidantes y minerales

Batido de fresa: Batir conjuntamente 300 gramos de fresas con dos yogures naturales. Contiene vitamina C.

Batido de pera: batir conjuntamente cuatro peras, medio limón, edulcorante y un yogur desnatado. Es un refresco diferente; con fibra, oligoelementos, minerales y vitamina C.

Granizado de melón y limón: Batir conjuntamente medio melón y un limón y añadir cuando esté bien líquido al hielo bien picado.

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lolines dice

No se por cual empezar, pero creo que los probaré todos

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ana4565 dice

que espectaculo,no sabes por cual dedicirte

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anarosan dice

puntuó la receta con

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SON MUY RICAS Y VERANIEGAS AUNQUE SE PUEDEN TOMAR TODO EL AÑO.....

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lottorosae dice

Alguna la conocía.Lástima no haberlas encontrado antes, con los calores que hemos pasado.....Pero creo que los probaré, a riesgo de pillar un resfriado, seguro que vale la pena, je, je...............Besos

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bellamika dice

Creía que era un artículo. Menudo repertorio¡¡¡ Qué ricos¡¡¡

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