Calcula tu gasto energético

Paso 1

Características:

Sexo Hombre Mujer

Edad 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90

Altura 50 cm 55 cm 60 cm 65 cm 70 cm 75 cm 80 cm 85 cm 90 cm 95 cm 100 cm 105 cm 110 cm 115 cm 120 cm 125 cm 130 cm 135 cm 140 cm 145 cm 150 cm 155 cm 160 cm 165 cm 170 cm 175 cm 180 cm 185 cm 190 cm 195 cm 200 cm

Peso 10 Kg 11 Kg 12 Kg 13 Kg 14 Kg 15 Kg 16 Kg 17 Kg 18 Kg 19 Kg 20 Kg 21 Kg 22 Kg 23 Kg 24 Kg 25 Kg 26 Kg 27 Kg 28 Kg 29 Kg 30 Kg 31 Kg 32 Kg 33 Kg 34 Kg 35 Kg 36 Kg 37 Kg 38 Kg 39 Kg 40 Kg 41 Kg 42 Kg 43 Kg 44 Kg 45 Kg 46 Kg 47 Kg 48 Kg 49 Kg 50 Kg 51 Kg 52 Kg 53 Kg 54 Kg 55 Kg 56 Kg 57 Kg 58 Kg 59 Kg 60 Kg 61 Kg 62 Kg 63 Kg 64 Kg 65 Kg 66 Kg 67 Kg 68 Kg 69 Kg 70 Kg 71 Kg 72 Kg 73 Kg 74 Kg 75 Kg 76 Kg 77 Kg 78 Kg 79 Kg 80 Kg 81 Kg 82 Kg 83 Kg 84 Kg 85 Kg 86 Kg 87 Kg 88 Kg 89 Kg 90 Kg 91 Kg 92 Kg 93 Kg 94 Kg 95 Kg 96 Kg 97 Kg 98 Kg 99 Kg 100 Kg 101 Kg 102 Kg 103 Kg 104 Kg 105 Kg 106 Kg 107 Kg 108 Kg 109 Kg 110 Kg 111 Kg 112 Kg 113 Kg 114 Kg 115 Kg 116 Kg 117 Kg 118 Kg 119 Kg 120 Kg

Estado Normopeso Sobrepeso Obesidad

Paso 2

Actividad:

Estilo de vida Sedentaria Poco activa Activa Muy activa

Tipo de ejercicio Dormir Estar sentado Estar de pie Comer Conducir Andar Correr a ritmo moderado Correr a ritmo rápido Nadar Jugar a basket Bicicleta (Ritmo moderado) Bicicleta (Ritmo rápido) Cocinar Limpieza casa Fútbol Ski Tenis Subir escaleras

Tiempo de ejercicio 10 min 20 min 30 min 40 min 50 min 60 min 70 min 80 min 90 min 100 min 110 min 120 min 130 min 140 min 150 min 160 min 170 min 180 min

Paso 3