Cómo conseguir el peso ideal

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Cómo conseguir el peso ideal

Si sientes que tienes el cuerpo algo más hinchado o has cogido unos kilitos tras los excesos y las cenas y comidas de Navidad no existen los remedios milagrosos. Para poner solución es importante conocer la causa por la que se ha cogido peso, ya sea por la mala alimentación, estreñimiento, la retención de líquidos, gases, celulitis, etc. Hay que seguir hábitos saludables en la forma de comer en tu alimentación diaria. Para lograr el peso ideal debes adaptar una alimentación sana, como la dieta mediterránea rica en verduras, frutas y proteínas. En una dieta sana hay que comer de todo, cuidando las cantidades. La alimentación siempre va unida a la salud y ésta es consecuencia del equilibrio entre actividad diaria y la dieta equilibrada. Te damos una serie de consejos para que sigas tu evolución con la calculadora de peso ideal: - Controlar tu peso, observando tus progresos introduciendo tu peso semanalmente. - Llevar el control de las calorías que consumes (sin llevarlo a la obsesión ni al miligramo) - Realizar ejercicio físico diariamente y si no puedes cada par de días. - Si llevas un control de las calorías que consumes y las que quemas, podrás ver si está funcionando la suma de un ejercicio físico regular junto con la mejora en tu forma de alimentarte. Con la calculadora del peso ideal de Gallina Blanca podrás seguir tu evolución para mantenerte en un peso saludable y con la silueta que quieres. Calculadora peso ideal

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