¿Qué tipo de alimentos ayudan a bajar la tensión arterial?

Hay que recalcar que si alguien sufre un problema de tensión arterial lo más aconsejable es consultar con un doctor o un especialista en nutrición. Es evidente que hay estudios publicados que destacan algunos alimentos por encima de otros para combatir la hipertensión asociada a una dieta con exceso de sal. Numerosos estudios demuestran que reducir la cantidad de sodio en la dieta reduce la presión arterial. Así pues, cualquier dieta centrada en alimentos frescos (verduras y frutas) será más beneficiosa que la dieta basada en alimentos precocinados. Si te cuesta pasar sin una pizca de sal en tus platos favoritos prueba con especias y hierbas como sustitutos y verás como todo es más sabroso (y sano)

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