Preguntas

angelus
02/09/2010 | 17:55

¿Que tipos de alimentos bajan la tensión arterial?

Y tú, ¿qué opinas?

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luisa67176
HOLA Angelus, tienes nombre de santo, te dejo unos artículo, cuídate mucho que seguro que a tu familia le gustará tener muchos años.

Tratamiento de la tensión arterial alta usando el ajo El ajo se mira como los medios más eficaces para bajar la presión arterial. Se dice que reduce espasmos de las arterias pequeñas. También retrasa el pulso y modifica el ritmo del corazón, además de aliviar los síntomas de vértigo, del entumecimiento, de la falta de respiración, y de la formación del gas dentro de la zona digestiva. Puede ser tomado en la forma de clavos crudos o dos a tres cápsulas al día.(SUPONGO QUE EXISTEN EN FARMACIA) Tratamiento de la tensión arterial alta usando la patata Las patatas, especialmente en forma hervida, son un alimento valioso para bajar la presión arterial. Cuando están hervidos con su piel, absorben muy poca sal. Así pueden formar una parte útil de una dieta sin sal recomendada para los pacientes con la tensión arterial alta. Las patatas son ricas en potasio pero no en sales del sodio. El magnesio presente en este vegetal ejercita efectos beneficiosos en bajar la presión arterial. Tratamiento de la tensión arterial alta usando el arroz El arroz tiene poca grasa, un bajo-colesterol, y un contenido poco salado. Hace una dieta perfecta para esas personas hipertensas que han sido aconsejadas dietas sin sal. El calcio en arroz moreno, en particular, calma y relaja el sistema nervioso y ayuda a aliviar los síntomas de la tensión arterial alta. Tratamiento de la tensión arterial alta usando la sandía La sandía es otra salvaguardia valiosa contra la tensión arterial alta. Una sustancia extraída de las semillas de la sandía se dice que tiene una acción definida en la dilatación de los vasos sanguíneos, que da lugar a bajar la presión arterial. Las semillas, secadas y asadas, se deben tomar en cantidades liberales. Tratamiento de la tensión arterial alta usando el limón El limón también se mira como alimento valioso para el control a la tensión arterial alta. Es una fuente rica de la vitamina P que se encuentra en el jugo y la cáscara de la fruta. Esta vitamina es esencial para prevenir la fragilidad capilar. Tratamiento de la tensión arterial alta usando el jugo vegetal Los jugos de vegetales crudos, jugos especialmente de zanahoria y de espinaca, tomados por separado o en combinación, son también beneficiosos en el tratamiento de la tensión arterial alta. Si están tomados en combinación, 300 ml de jugo de zanahoria y 200 ml de jugo de espinaca se deben mezclar para hacer 500 ml o mitad del litro del jugo, y tomar diariamente. Si está tomado por separado, un vaso se debe tomar dos veces al día, mañana y tarde. Tratamiento de la tensión arterial alta usando el perejil El perejil es muy útil en la tensión arterial alta. Contiene los elementos, que ayudan a mantener los vasos sanguíneos, particularmente, los tubos capilares. Mantiene el sistema arterial en condiciones sanas. Puede ser tomado como bebida al hervir a fuego lento 20 gms de perejil fresco en 250 ml de agua por algunos minutos. Esto se puede beber varias veces diarias. Tratamiento de la tensión arterial alta usando el calcio y el potasio dietéticos Los estudios recientes han revelado una conexión importante entre el calcio dietética y el potasio y la hipertensión. Los investigadores han encontrado que la gente que toman dietas potasio-ricas tiene una incidencia baja de la hipertensión incluso si no controlan la sal. También han encontrado que la gente con la hipertensión no parece conseguir mucho calcio en la forma de productos lácteos. Estos dos alimentos esenciales se parecen ayudar al cuerpo a segregar exceso de sodio y están implicados en las funciones importantes que controlan el funcionamiento del sistema vascular. El potasio se encuentra en abundancia en frutas y verduras, y calcio en los productos lácteos. Dieta De la Tensión arterial Alta Las personas con la tensión arterial alta deben seguir siempre una rutina de una dieta bien-equilibrada, de un ejercicio, y de un descanso apropiado. La dieta es de importancia primaria. La carne y los huevos, más que cualquier otro alimento, suben la presión arterial. La presión se puede bajar y la coagulación de la sangre disminuida aumentando la consumición de frutas, reduciendo la ingesta de la proteína, y pegándose a una dieta vegetariana. Una dieta natural que consista en frutas y verduras frescas en vez de una dieta tradicional, ayuda a reducir las toxinas del cuerpo. La sal debe ser evitada; en ningún caso, no debe exceder más de tres gramos o sobre mitad de una cucharilla por día. El otro tratamiento de la tensión arterial alta Las personas que sufren de la hipertensión deben conseguir por lo menos ocho horas de buen sueño, porque el descanso apropiado es un aspecto vital del tratamiento. Lo más importante de todos, el paciente debe evitar agotamiento extremo, preocupaciones, tensión, enfado, y prisas. Él o ella deben desarrollar una actitud tranquila y alegre y desarrollar un marco contento de la mente.
anarosan
Alimentos para Rebajar la presion arterial...El ajo: Uno o dos dientes diarios de ajo en ensaladas ayudara a rebajar la tensión arterial y a reducir el colesterol . Las reducciones son muy significativas al cabo de dos o tres meses de comerlo. El tomate: Contiene GABA ( gammaaminoácidos butiricos) especialmente adecuados para rebajar la presión arterial. El apio: La ingestión habitual de este alimento produce una disminución de la hipertensión. Resulta muy recomendable comer unos trozos de esta hortaliza diariamente en las ensaladas. Zanahoria: Rica en vitamina C y en betacarotenos, disminuyen el colesterol, previenen la arteriosclerosis y constituyen uno de los principales alimentos para proteger nuestras arterias. La col, el bróculi y las coles de bruselas: Todas estas hortalizas de la familia de las crucíferas, constituyen estupendos antioxidantes que previenen la degeneración arterial y ayudan a mejorar la salud de las enfermedades vasculares.aqui te mando algunos espero que te ayuden..
angelus
Muchísimas gracias por vuestras respuestas, Luisa y Anarosan. Os nombro mis ángeles de la guarda. Lo de los ajos me encantan porque así podré de paso auyentar a los vampiros. (es broma: os estoy muy agradecida y empezaré mañana con las dietas...]
luisa67176
QUE LARGO TODO LO QUE PUSE ANGELUS Y AHORA PA QUE NO LO LEAS, LO QUE PASA ES QUE ME LO HAN PUESTO TODO SEGUIDO, PERO TE LO HABIA PREPARADO MUY BIEN SEPARADOS POR TRATAMIENTOS.
anarosan
hola angelus me alegra muxo que te haya gustado las respuestas, asi duras mas añitos , al lado de los que te quieren y aqui tienes a dos seguidoras... jeje y sabias que reduce los gases es decir los peos para que no huelan?? el comino y el laurel.. asi que estate atento no vaya ser que con los chicharos de luisa que por cierto estan buenisimos,,, se te suba la tension y el culo jajajaja es broma ..besos
luisa67176
ANAROSAN TE HAS COLAO, JAJAJAJAJAJA A LOS ANGELUS SE LE TRATA CON MÁS RESPETO.
anarosan
luisa ya lo se pero como es un angelus no creo que se enfade,,,, mira le mando besitos y ya me perdona a que si?? angelus A que me perdonas por lo del CULO??
margariav
DICEN QUE EL AJO, Y ADEMÁS QUE ES BUENO PARA TODO,JEJE. PERO TAMBIEN DICEN QUE "AJO HERVIDO, AJO PERDIDO". QUE TE LO COMAS CRUDO VAMOS!